그냥

Question

그런 예감이 들 때가 있지 않나요
어차피 안 될 것 같은
결과는 이미 정해진 듯한

Accepted Answer

정해진 결과에 대한 고민이 있는 마카님
안녕하세요
마인드카페 상담사 백지은 입니다.
도움을 드리고 싶어서 답변을 작성하게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 어떤 상황에서는 이미 결과가 정해진 듯한 느낌을 받을 때가 있죠. 이런 예감은 때로는 자신감을 잃게 만들기도 해요. 하지만 그 과정에서 얻는 경험이 소중할 수 있음을 기억하는 것도 중요해요.
원인 분석
마카님, 이러한 느낌은 과거에 부정적인 경험을 통해 생긴 자기방어기제일 수 있어요. 이런 생각은 실패에 대한 두려움이나 자신감 부족으로 인해 나타날 수 있어요. 과거의 경험을 바탕으로 무의식적으로 미리 결과를 예측하려 하기 때문일 수 있어요.
대처 방향 제시
그런 느낌이 들 때는 잠시 마음을 가라앉히고 호흡을 조절해보는 것이 좋아요. 이렇게 하면 현재 상황을 조금 더 객관적으로 바라볼 수 있게 되고, 더 나은 대응을 준비할 수 있어요. 또한, 지금 하고 있는 일을 작은 단위로 쪼개어 하나씩 완수해 나가보세요.
마카님, 때로는 그런 생각이 쉽게 들기도 해요.  이전에 아무리 노력해도 결과가 바뀌지 않았다는 경험이 반복되면, 스스로 무력감을 느끼고 새로운 상황에서도 적극적으로 행동하지 않게 될 수 있어요.
그럼에도 불구하고 대처해 나가는 과정이 중요해요.  
내담자님도 마음 속의 불안과 예감을 조절하고 현재의 순간에 집중하면 좋을 수 있어요. 이미 정해진 결과라고 느낄 때, 그 순간에 최선을 다하는 것만이 새로운 가능성을 열어줄 수 있을 거예요.

Answer

마카님, 그런 기분이 드는 건 정말 이해해요. 가끔은 모든 게 잘 안 풀릴 것 같은 느낌이 들 때가 있죠. 하지만 그런 순간에도 작은 희망을 잃지 않는 게 중요해요. 세상에는 좋은 일도 많이 있으니까요! 힘내고, 좋은 일이 생길 거예요. 언제나 응원할게요! 😊

Answer

그니까요 제 미래가 보여요 돈 없어서 굶어 죽거나 얼어 죽는

Answer

저도 그럴때 있어요. 답정너 같은느낌이랄까요. 그래도 그길을 가게 되더라구요. 이왕 갈거라면 긍정적으로 생각하기로 했어요.

Answer

저도 지금 그래요 지금은 뭘 해도 탈락하고 떨어질 것같은 그런 기분 그래서 휴학하고 도망가고싶은 기분

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