이두류 상담사
4.75
(4)
전화상담
·문자상담
상담정보
상담분야정신건강, 대인관계/따돌림, 자아/성격, 가족, 취업/진로, 학업/고시
상담증상불안, 우울, 스트레스, 화병, 자해, 번아웃/무기력
특수상담천주교상담
상담정보
상담분야정신건강, 대인관계/따돌림, 자아/성격, 가족, 취업/진로, 학업/고시
상담증상불안, 우울, 스트레스, 화병, 자해, 번아웃/무기력
특수상담천주교상담
4개의 실제 후기
4.75/5
별점 비율
이런 점이 좋았어요
페이스 테라피 구매고객
11일 전선생님, 감사해요 저를 돌아보는 시간이었어요..
한번에 다 해결 할 수 없겠지만...점점 좋아질거라는 생각을 갖고 계속 변화하고 싶어요...늦게까지 제 이야기 들어주셔서 감사해요
보이스 테라피 구매고객
9월 22일친절하게 이끌어주시고 제 얘기 경청해주셔서 감사했어요.
전문가 업적 요약
친절한 전문가
이두류 상담사님의 간단한 소개
경력
학력
이두류 상담사님에게 여쭤봤어요
심리상담을 망설이는 분에게
누군가에게 마음 이야기를 꺼내는 일은 생각보다 쉽지 않습니다. “이 정도로 상담을 받아도 될까?”, “내가 너무 예민한 건 아닐까?” 같은 고민 때문에 상담을 망설이기도 합니다. 하지만 상담은 특별히 큰 문제가 있을 때만 받는 것이 아니라, 마음이 조금 버겁고 정리가 필요할 때 누구나 선택할 수 있는 과정입니다.
우리는 살아가면서 관계, 일, 가족, 미래에 대한 고민 등 다양한 감정과 상황을 마주합니다. 그 과정에서 혼자 해결하려다 보면 생각이 계속 맴돌거나 감정이 더 커지기도 합니다. 상담은 누군가가 대신 답을 주는 시간이라기보다는, 자신의 마음을 차분히 들여다보고 스스로에게 맞는 방향을 찾아가는 시간입니다. 그 과정에서 이해받는 경험과 새로운 관점을 만나게 되기도 합니다.
모든 이야기를 완벽하게 정리해서 올 필요는 없습니다. 지금 마음에 떠오르는 생각이나 감정 그대로 가져오셔도 괜찮습니다. 상담은 평가받는 자리도, 약함을 증명하는 자리도 아닙니다. 오히려 자신의 삶을 더 잘 이해하고 돌보려는 용기 있는 선택일 수 있습니다.
혹시 지금 마음속에 작은 질문이나 불편함이 있다면, 그 마음을 혼자 오래 붙잡고 있기보다 함께 나누어 보면 좋겠습니다.
상담사님과의 심리상담 효과
첫째, 자신의 마음을 더 잘 이해하게 됩니다. 상담을 통해 현재 느끼고 있는 감정과 생각의 흐름을 차분히 살펴보면서, 왜 같은 문제에서 반복적으로 어려움을 겪는지, 어떤 욕구와 감정이 그 안에 있는지 알아갈 수 있습니다. 스스로를 이해하는 과정은 혼란스러운 마음을 정리하고 자신을 바라보는 시각을 넓히는 데 도움이 됩니다.
둘째, 감정과 스트레스를 보다 건강하게 다루는 방법을 배우게 됩니다. 일, 관계, 미래에 대한 고민 등 다양한 상황 속에서 우리는 쉽게 지치거나 압도되기도 합니다. 상담에서는 현재의 어려움을 함께 살펴보고, 개인에게 맞는 방식으로 감정을 표현하고 조절하는 방법을 찾아가며 일상에서 활용할 수 있는 심리적 대처 자원을 키워갈 수 있습니다.
셋째, 관계를 바라보는 새로운 관점을 얻게 됩니다. 많은 고민이 가족, 연인, 직장 동료 등 사람과의 관계에서 비롯되기도 합니다. 상담을 통해 관계 속에서 반복되는 패턴을 이해하고, 보다 건강한 의사소통 방식과 경계를 세우는 방법을 배우면서 관계에서 느끼는 부담을 줄이고 안정감을 높일 수 있습니다.
넷째, 삶의 방향과 자신에게 중요한 가치에 대해 생각해 볼 수 있습니다. 상담은 단순히 문제를 해결하는 것을 넘어, 현재의 삶을 돌아보고 앞으로 어떤 방향으로 나아가고 싶은지 탐색하는 과정이 되기도 합니다. 이를 통해 자신에게 의미 있는 선택을 하고 보다 균형 잡힌 삶을 만들어 가는 데 도움을 받을 수 있습니다.
상담사님의 심리상담 방식
저는 인지행동치료와 게슈탈트치료의 관점을 통합하여 상담을 진행합니다. 우리의 생각, 감정, 행동은 서로 긴밀하게 연결되어 있기 때문에 현재의 어려움이 어떤 사고 패턴과 감정 경험, 행동 방식 속에서 반복되고 있는지 함께 살펴보는 과정을 중요하게 생각합니다. 인지행동적 접근을 통해 문제를 유지시키는 생각의 패턴과 행동 방식을 이해하고, 보다 현실적이고 도움이 되는 방식으로 변화할 수 있도록 돕습니다. 이를 통해 일상에서 적용할 수 있는 구체적인 대처 방법과 실질적인 변화를 만들어가는 것을 목표로 합니다.
또한 게슈탈트적 접근을 바탕으로 지금 이 순간의 감정과 경험을 알아차리고, 자신의 욕구와 감정을 보다 깊이 이해할 수 있도록 돕습니다. 상담 과정에서 내담자가 자신의 경험을 있는 그대로 인식하고 표현할 수 있도록 안전한 환경을 만드는 것을 중요하게 생각하며, 이를 통해 스스로에 대한 통찰과 자기 이해가 자연스럽게 확장될 수 있도록 함께합니다.
상담은 한 가지 방법으로만 이루어지기보다 개인의 상황과 어려움의 특성에 따라 유연하게 접근하는 것이 중요하다고 생각합니다. 필요에 따라 다른 상담 기법과 접근을 함께 활용하며, 내담자에게 가장 도움이 되는 방향으로 상담을 진행합니다. 궁극적으로는 내담자가 자신의 삶을 더 잘 이해하고, 스스로에게 맞는 방식으로 변화를 만들어 갈 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.
이두류 전문가님은 다른 상담사님들과 어떤 차별점이 있나요?
저는 한 사람 한 사람의 삶과 경험들을 존중합니다. 그렇게 하게 된 데에는 이유가 있고, 과정이 있다고 생각합니다. 한 개인을 단편적으로 보고 판단하는 것이 아니라 입체적으로 보고 이해하고자 합니다. 용기내어 상담을 받게 된 만큼 여러분의 이야기를 마음 다해 듣고 존중하고자 합니다. 솔직하고 오롯하게 자신의 이야기를 털어놓는 과정 속에서 이미 변화가 시작되고 치유가 시작된다고 생각합니다. 그런 당신을 지지하고 응원합니다.
상담의 목표는 상담자가 답을 제시하는 것이 아니라, 여러분이 자신의 삶을 더 잘 이해하고 스스로 선택하고 변화할 수 있는 힘을 발견하도록 돕는 것이라고 생각합니다. 저는 그 과정에서 함께 고민하고 방향을 찾는 든든한 동반자가 되고자 합니다. 우리는 모두 완벽하지 않은 존재임을 알기에, 부족하고 모자른 부분도 우리의 부분이며 그럼에도 충분한 우리임을 믿습니다. 불온하지만 온전한 우리 안에서 함께 이야기 나누고 고민하고 나아가면 좋겠습니다. 용기내어 주셔서 감사합니다.
이두류
4.75
(4)
1회 최저 가격
63,750원