문제를 바라보고 나를 드러내는 것은 두렵습니다. 그러기에 망설임은 자연스럽습니다. 그러나 당신이 변화하고 성장을 원한다면 용기 내어 주세요. 따듯한 지지 속에서 두려움을 감내하고 바라보는 힘을 가지게 될 거예요!

첫째, 나에 대한 이해가 넓고 깊어집니다. 둘째, 그 이해를 바탕으로 타인과 세상을 다르게 바라봅니다. 셋째, 분명히, 이전보다 살만한 삶을 사실 겁니다. 많은 분들이 종결 때, “ ~~때 마음에서 선생님 소리가 들려요!”. 마음 안에 따듯하고 지혜로운 소리 하나 심어드려서 자기 목소리로 내재화되길 바랍니다.

당신의 이야기를 들으며, 객관적인 상황과 반응 패턴을 파악하기 위해 다양한 질문을 합니다. 당신은 답을 하며 스스로를 알아 기기도 하고, 때론 모순된 반응에 직면하여 이전에 회피하거나 부인하던 감정이나 욕구를 만나기도 합니다. 이러한 과정은 직접 체험하도록 안내되며, 그 경험을 인지적으로 통합하여 자신을 수용하고 이해합니다. 이후 문제가 되었던 일상 상황에서 다른 대안을 가질 수 있게 되고, 그 상황에 적절하고 자신에게 도움이 되는 반응을 선택할 수 있게 됩니다. #자아/성격 #대인관계 #가족 #직장 #결혼/육아 #취업/진로 #스트레스 #불안 #자존감 #공황 #섭식 #우울

A. 나와 타인 그리고 세상을 ‘있는 그대로 볼 수 있는 능력의 향상’입니다. 많은 내담자들은 너무 비관, 비판적으로 바라보거나, 때론 너무 긍정적으로 바라봅니다. 그리고 이러한 관점들이 경직되어 상황이나 시간에 따라 적절하지 않게 사용됩니다. 과거 경험에서 얻어진 감정과 사고들이 마음 안에 틀을 만들어 작동하고 견고해졌기 때문입니다. 제가 추구하는 변화와 성장은 그 틀을 제거하는 것이 아니라, 그 틀을 유연하게 작동하는 힘을 키우는 것입니다.