어린 시절, 그때 내 옆에 누군가 함께 해주었으면, 그때 나에게 이런 이야기를 해주는 사람이 있었으면... 하는 생각이 들 때가 있었습니다. 성장한 지금은 내 옆에 있는 누군가에게 쉽게 내 이야기를 꺼내기 어려울 수 있지요. 오히려 가까운 사람이라면 내 이야기를 하면 관계가 훼손 될까봐, 내 이야기를 듣고 나를 이상하게 보면 어떻게 하지? 하는 두려운 마음도 있습니다. 상담자와 내담자의 관계는 이러한 두렵고, 불편한 마음을 빼고 마음과 마음으로 만나는 관계입니다. 백사장에 쓰여진 낙서는 파도가 밀려와야만 다시 깨끗한 백사장이 됩니다. 우리가 경험한 힘든 마음도 가슴속에만 갖고 있다면 백사장에 쓰여진 낙서 위에 또 낙서를 해서 원래의 글씨가 무엇인지 알 수 없는 것처럼 엉켜버리지요. 표현되지 않는 마음속 감정과 응어리들도 시간이 지날수록 내가 무엇 때문에 화가 나고, 힘들었는지조차 분별하지 못하고 일상에서는 불안과 우울, 짜증들로 나타날 수 있습니다. 한번의 상담으로 모든 것이 명쾌해지고, 다 해결되는 것은 아닙니다. 하지만, 나의 마음속 무거움들을 조금씩 덜어내고, 진짜 내가 누구이고, 무엇을 원하는지 찾아갈 수 있습니다.

첫째, 자신에 대해 이해가 높아집니다. 사람의 성장은 자신의 이해부터 시작됩니다. 자신이 그동안 들여다보지 않았던 자신의 생각, 행동, 관계 패턴 등을 점검하고, 자신의 욕구를 알아차리면서 자신을 좀 더 깊게 이해할 수 있게 됩니다. 둘째, 감정 표현을 통해 정서적 해소를 할 수 있습니다. 내가 억눌러왔거나 표현하기 어려웠던 감정과 그 감정이 생긴 상황을 점검하며 내 감정의 접촉을 경험할 수 있습니다. 어떤 감정을 느꼈든지, 그것을 표현하기 쉽지 않았던 상황 또는 그 상황에서 느끼는 복합 감정들로 인해 혼란스러웠을 수 있습니다. 안정된 상담 환경에서 자신의 감정을 돌보고, 온전히 느끼고, 표현하면서 감정의 해소를 느낄 수 있습니다. 셋째, 관점의 확장을 경험할 수 있습니다. 자신의 이해와 감정 해소를 통해 그 동안 자신의 문제에 갇혀서 보이지 않던 다른 것들이 보이고, 타인의 입장에 대한 이해도가 높아집니다. 나의 문제만 문제가 아니었구나, 다른 사람들도 그럴 수 있고, 내가 생각한 부분이 전부가 아니였구나, 하는 "아하~"하는 경험을 하게 되면서 세상을 바라보는 눈이 온정적으로 변화합니다. 저는 상담과정에서 내담자의 입장을 정리하여 내담자가 객관적으로 들어볼 수 있는 시간을 갖습니다. 이 때 많은 내담자들이 자신의 문제와 어려움에 대해 복잡하게 느끼던 상황에서 그것이 한 번에 정리가 되는 경험을 하고, 명쾌하다는 느낌을 받으십니다. 상담 과정을 통해 인생 전반의 드라마틱한 변화를 경험한 분들도 계시지만 상담 과정에서 겪은 작은 변화가 쌓이며 점점 더 건강한 마음으로 변화되는 사례들도 많습니다. 저는 그럴 때마다 오히려 제 입장에서 더 감사한 마음이 들곤 합니다.

"지금 가장 힘든 점이 무엇인가요?" 상담을 원하시는 분들은 정확한 어려움을 표현하고, 해결하고 싶어하기도 하지만, 어떤 문제는 모호하고 복잡해서 한마디로 표현하기 어려울 수 있습니다. 지금 경험하는 나의 문제는 단지 그것만이 문제가 아닐 수 있습니다. 우리의 내면은 자신의 경험과, 생각과 감정이 연결되어 있어서 지금 튀어나온 문제는 나의 가장 약한 고리이기 때문에 그것이 먼저 상처 나고, 끊어지고, 아파서 힘든 것 입니다. "지금 가장 힘든 점"을 통해 어려움의 본질을 생각해 볼 수 있습니다. "같은 경험, 다른 아픔 vs 다른 경험, 비슷한 아픔?" 사람들 마다 다른 경험 속에서 생겨난 생활의 태도와 감정들은 비슷해 보이지만 다른 원인과 문제 상황을 발생 시킵니다. 혼자서 해결하려고 애쓰던 마음 아팠던 고민과 시간을 상담의 장에서 다시 마주하고, 내담자의 어려움과 문제들을 상담자와 함께 찾아갑니다. 각 내담자는 자기만의 적절한 방법을 찾아 적용하는 과정에서 조금씩 실마리를 얻고, 결국 자신의 길을 찾아가게 됩니다. 또한 그 길은 상담 과정 중에 스스로 찾을 수도 있습니다. #일반 주제 #가족 #대인관계 #결혼/육아 #정신건강 #취업/진로 #스트레스 #불안 #우울 #자존감 #콤플렉스 #트라우마

다양한 사례와 대상자를 경험했습니다. 상담현장, 학교현장에서 다양한 사례를 접하고, 이론적 접근과 분석을 통해 이론과 실제를 꾸준히 적용하고 있습니다. 아동청소년, 다문화, 긴급위기, 군상담, 1인가구, 집단상담, 부부가족상담 등 상담에서 경험해야 할 다양한 사례를 접하며, 대상에 대한 이해도가 높은 이해도를 가지게 되었습니다. 어떤 상담에서도 내담자의 상황과 역동을 이해하고자하는 마음으로 상담을 하고 있습니다. 상담자는 지속적으로 내담자와 유대하고, 내담자 속으로 들어가 함께하는 경험이 풍부하게 가지는 것이 중요합니다. 마인드카페에서 안정감 있는 편안한 상담자로 여러분과 함께하고 싶습니다.