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김사월-누군가에게 이 노래 한번 들어보세요 가사가 참 좋아요!!

세상에 나 혼자 같고 우울 늪에 빠져서 빠져나올 수 없을 것 같았고 먹고 토하고 먹고 토하고를 반복하며 길에 가다가도 눈물이 자동으로 뚝뚝 떨어지면서 어떻게하면 덜 아프게 죽을 수 있을까만 고민하던 내가 스스로를 미워하고 남도 나를 미워할거라고 믿던 내가, 나를 아껴주려고 노력하다보니 나를 진심으로 아껴주고 좋아해주는 사람을 만나 2년이란 긴 시간을 함께 보냈다.. 나처럼 우울감과 좌절감과 배신감에 허우적 거리는 분들이 있다면 반드시 그 늪에서 기어서라도 나올 수 있다고 말해주고 싶다. 다같이 힘내요. 오늘 하루도 잘 버텨냈으니 내일은 더 나은 하루가 다가올거에요.

예쁘다! 멋지다! 너는 참 대단해! 이런 응원 한마디보다. 그저 오늘 밥 먹었어? 괜찮아? 같은 걱정이 더 응원이 되는거 같다. 그저 작은 근황을 묻는 이야기지만, 나를 위해준다는 느낌이 드는 사소한 한마디. 다들 식사는 하셨나요? 오늘은 어떠셨나요? 오늘도 열심히 버티시고, 이 글을 읽어주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요!

역시 20살이라 그런지 나 너무 예쁘다❤️❤️

여러분들 힘들죠? 울어도 되는거 알고있으세요 ! 여러분들이 잘못한거 아니니까 힘든거 참지말고 힘내요 😉

"뒤를 보며 떠난다는 건 외로운 거야 그리운 것을 떠올려야 하거든" 그러니까 앞을 바라보자~

나는 네가 실패해도 미소지으며 안아줄거야. 많이 힘들었지? 그동안 고생했어. 살아와줘서 고마워. 나는 네가 있어서 좋아. - 나에게, 그리고 이 글을 읽는 모두에게

요즘에 정말 멍한 느낌이 많이 들어 큰일이에요 머릿속에 물음표가 가득하고 어떻게 살지라는 생각만 해요 어릴때부터 불안함을 많이 겪었고 평소까지 우울과 그런 안 좋은 감정들을 많이 겪다보니 이제는 아무 생각을 할수가 없어요 아무것도 안하면 망가져버릴까봐 나가서 일을하며 조금이라도 생활패턴을 만들어주고 있는데 지치네요.. 완벽한 삶을 살고 싶은데 그러다보니 조금이라도 어긋나면 절망스러워요 앞으로 저는 어떻게 살아야할까요

전문가 썸네일
송현구님의 전문답변
처음부터 완벽한 생활패턴을 위해 일을 시작하기 보다는, 내가 할 수 있는 만큼만 움직이며 소소한 성공경험을 쌓아나가는 것이 더 중요합니다. 특히 우울과 무기력에 대처하기 위해선 감정이 나아질 때 까지 기다리기 보다는, 우선 나의 전반적인 생활에서 행동을 활성화시키는 것이 필요합니다. 그래서 내가 작은 목표를 세우고, 그 목표를 달성하고, 차츰 그 목표를 키워나가며 나의 행동빈도를 높이는게 우울감에 도움이 될 수 있어요. 대표적으로 산책을 추천합니다. 산책하는 동안은 나의 무기력함이 줄어들 수 있고, 내가 당장 실천할 수 있는 가벼운 활동이기도 하죠. 매번 산책시간이나 거리를 정하고, 조금씩 그 강도를 높여나가며 나의 무기력이 완화될 수 있습니다. 점차 산책 말고도 사람들을 만나는 일에서 목표를 작게 세우고, 조금씩 목표의 크기를 늘려나가다보면 어느새 '아무것도 안하는 나 자신'으로부터 벗어날 수 있지 않을까요.

안녕하세요, 한 학생입니다 다름이 아니라, 진심으로 좋아하는 사람이 있어요 그치만, 그 사람이 저랑 친구사이고 고백을 하면 받아줄 수 있겠지만 웬만해서 거절 당할것 같아요 그치만 저는 그쪽이 너무 좋고, ..주로 대화는 제가 잔소리를 하고, 그쪽이 칭얼댑니다 고백을 하려고 해도, 용기도 안 나고. 저따위가 누굴 좋아한다니, 정신병도 있는 주제에 참 한심해요

(\---(\ („• - •„) ┏∪∪━━┓ ┃ 화이팅┃ ┗━━━━┛

위로해즈게요제발 지금울고잇어요 너무힘들어요 그냥 힘내라고 위로해주세요 가끔은 무너져도관찮다고해누세요 혼자가아니라고 말해누세요 그냥 위로해주세요 너무외로워요 죽곳피어요 제발도오ㅓ주시요

오늘도 이겨낸다 오늘 하루동안 여러분들 힘들었어도 함께 이겨내고 힘내서 내일도 가능 참아봅시다. 시간이 지날구록 괜찮아질 거에요

다들 고통이라는 미로에 버텨주셔서 감사해요 길을 못 찾고 당장의 어둠엔 막막하고 지치겠지만 당신의 손에 들린 건 램프니까요 마주하고 싶지 않고 설령 모든 걸 다 포기하고 주저앉고 싶어도 괜찮아요 힘들면 노력하지 않아도 돼요 잠시 앉아서 쉬어도 돼요 언제가 됐든 당신의 손을 잡고 일으켜줄 사람들이 있을테니까요 미로의 길은 출구가 있듯이 여러분들의 고난과 시련에도 출구가 있을 거예요 고난과 시련은 한순간이니까요 그걸 겪고 난 여러분들은 그 전보다 훨씬 성숙하고 훨씬 깨닫게 될 거예요 제가 해주고 싶은 말은, 지금까지 버텨주셔서 감사하단 것밖에 없습니다 죽지 않고 이 글을 보기 전까지 얼마나 힘들었을까요 힘들면 잠시 좀 쉬고, 넘어져 접지르면 도움을 받고, 램프를 켜 앞으로 나아가세요 그게 제가 고통을 탈출할 수 있는 방법이었던 것 같아요 다들 너무 힘내시지 않으셔도 돼요 들어주셔서 감사해요 이 글을 본 사람들 오늘도 하루 잘 버텨보고 언젠가 좋은 하루가 오길 간곡히 기도할게요

내일은 근로자의 날입니다! 🏩 모두 다 쉬지는 못하겠지만 평안하고 건행하세요~! 못 쉬는 종사자분들 힘내세요💝 쉬는 분들도 힘내세요! 쉬는것도 힘드네요ㅜㅜㅠㅠㅋㅋ 🎊즐겁고 행복한 하루되세요🎊

나는 잘하고 있어ㅎㅎ 잘 버텨줘서 고마워! 앞으로도 힘내보쟈

오늘 나에게 부끄럽지 않은 하루였다

할 수 있다

하기 싫으면 그냥 하자

응원해주세요!!! 그냥 위로 받고싶고 응원받고 싶어요

장점 나는 전에는 내가 장점은 없고 단점만 있는 아이라고 생각했다. 지금도 물론 가끔은 그렇게 생각하기는 한다. 하지만 나를 아껴주자고 다짐한 순간부터 깨달았다. 장점은 누구나 있고, 만약 없다고 생각한다면 장점을 만들면 된다는 것을. 그저 포기만 하지 않는다면 그것도한 장점일 수 있고, 공감을 잘 해준다면 그것 또한 장점이다. 나는 장점을 아직 만들어 나아가고 있다. 물론 지치고 힘들 때도 많다. 하지만 지금 만큼은 앞만 보고 달리고 싶다. 당신도 멋진 인생을 살았으면 좋겠다. 오늘도 한 걸음이라도 나아가는 하루였길.

모두 즐거운 주말 보내시고 가족같은 5월의 달 즐겁게 보내요~^^