당신의 망설임을 이해합니다. 망설임 또한 자신을 지키고자 하는 당신의 노력입니다. 더불어 망설임의 반은 앞으로 나아가고자 하는 용기입니다. 자신을 지키고자 하는 당신의 망설임과 용기를 응원합니다. 당신의 모든 마음과 함께 하겠습니다.

첫째, 스스로의 선택과 책임으로 '나'의 삶을 살아갑니다. 둘째, 나의 감각과 감정들이 타당함을 믿게 됩니다. 셋째, 진정한 '나'를 찾고 '나'로 살아가는 방법을 알아갑니다. 넷째, 스스로를 좋아하고 돌보게 됩니다. 다섯째, 남이 원하는 인생이 아닌 내가 원하는 인생을 삽니다. 여섯째, 과거의 후회와 미래의 불안에서 벗어나 지금 현재에 집중하며 살아갑니다. 가족안에서의 문화, 부모님의 가치관, 사회의 기준, 타인들의 강요와 그들로부터의 인정을 위해 진정한 자신을 희생하며 살아오셨던 분들의 고통과 그분들의 마지막 말씀을 기억합니다. "나는 괜찮은 사람이구나. 죽고도 싶었지만 이제 나는 내가 좋아요." "내가 날 위하는게 이기적인게 아니구나. 감사합니다." "내가 날 옥죄고 있었구나 싶어요. 나에게 미안해요. 이제 나는 더 자유로울 수 있을 것 같아요." "내가 나를 잘 몰랐던 것 같아요. 나를 더 알아가려고요. 내가 뭘 좋아하는지 뭘 하고 싶은지 시간이 흐를수록 나와 더 친해지고 싶어요." "내 모든 감정들이 나의 일부인 것을 알아요. 나에게 말 걸어주고 있는 거죠. 너 지금 이렇다고... 이제 외면하지 않고 잘 들어주려고요. 내 감정들이 때론 아프지만 좋아요." 언제나 내 곁에 있을 유일한 존재는 '나' 입니다. '나'를 알아가고 '나'와 좋은 친구가 되시기를 원합니다.

첫째, 당신의 모든 감정을 존중합니다. 둘째, 당신의 성장과 변화하고자 하는 의지를 믿습니다. 셋째, 당신을 함께 이해하고 알아갑니다. 당신 안에 있는 긍정성에 집중합니다. 넷째, 당신이 중요하게 여기는 가치들을 알아가고 그 가치의 실현을 방해하는 요소들을 찾아 해결해나갑니다. 다섯째, 당신이 자신을 존중하고 사랑하도록 돕습니다. 여섯째, 당신이 자신을 돌보고 지켜주는 삶을 살 수 있도록 돕습니다. 끝으로, 당신이 '자신'을 믿고 '자신'을 위한 선택을 하며 살아갈 수 있도록 합니다. 당신을 존중하며 당신의 정서와 사고, 행동의 성장을 당신과 함께 이루어갑니다. 당신 인생의 다정한 주인이 되세요. #대인관계 #자아/성격 #가족 #연애 #정신건강 #일반 #자존감 #스트레스 #우울 #화병 #불안 #콤플렉스

A. 제가 이씨라서 리원슝으로 표현해보고 싶습니다. 원숭이를 조금 귀엽게 표현해보았어요. 저는 가끔 저를 생각하는 원숭이라고 여겨봅니다. 사람은 자연스럽게 느껴지는 느낌, 감정, 생각들을 타의에 의해, 자의에 의해 열심히 검열하곤 합니다. 어떤 것은 좋은 것이고 어떤 것은 나쁜 것이라고 그래서 느껴도 되는 것이 있고 안되는 것이 있다고요. 원숭이는 동물이니까 느낌, 감정, 생각을 그럴만 해서 그런거지 뭐!! 하고 편안하게 받아들일 수 있습니다. 단, 저는 생각하는 원숭이니까 선택은 진짜 원숭이와는 다르게 할 수 있어요. 이처럼 마음이 자유롭게 살고 싶습니다. 모든 사람들이 자기 자신이 되어 내적 자유를 느끼며 편안하게 살아갔으면 좋겠습니다.