대개 상담을 망설이는 이유는 내가 심리 상담을 받을 만큼 문제가 있다고 인정하지 않기 때문입니다. 인정을 안 하기도 하지만, 사실 하고 싶지도 않습니다. 만약 상담이 필요하다고 느낀다면 그건 스스로 문제가 있어서라기 보다 살아오면서 자신의 모습 그대로 살아갈 수 있는 환경과 기회가 부족했기 때문입니다. 또는 삶에서 감당하기 어려운 사건과 상처들로 인해 현재의 삶을 살아가는 게 힘들다고 느껴졌기 때문일 수 있습니다. 상담에서는 이런 자신의 답답함을, 비밀스러운 속내를 털어놓는 것만으로도 효과가 있습니다. 혹시 내 고민이 상담 거리가 될까, 별것도 아니라고 웃지는 않을까, 상담이 도움이 될까, 다들 이러고 사는 데 나만 유난이고 예민한가... 생각되시나요? 너무 걱정하지 마세요. 모든 것을 다 말하지 않아도 되고 또 그럴 필요도 없습니다. 하고 싶은 만큼 천천히 편안하게 하시면 됩니다. 상담은 현실에 적응하지 못하는 나약한 사람들이 받는 것이 아닙니다. 진정한 용기는 나의 부족한 점을 인지하고 도움을 요청하고 해결하는 것입니다. 더는 미루지 말고 한 발짝 나와 보세요. 상담을 통해 당신의 오늘을 이전보다 훨씬 편안하고 생기있게 살아갈 수 있도록 돕겠습니다.

첫째, 경청과 공감을 바탕으로 편안하게 이야기할 수 있도록 돕습니다. 그동안 털어내지 못했던 문제와 감정들을 편안하게 이야기하며 힘들었던 시간들을 이해받고 위로받는 경험을 통해 묵은 감정을 해소하고 한 발짝 나아가고자 하는 의지가 생깁니다. 둘째, 자신의 상황을 객관적으로 돌아보고 이해할 수 있도록 돕습니다. 내 일상을 잠식하고 혼란을 주는 어려움을 객관적으로 바라보고 우선순위를 정해 나가다 보면 막막함이 사라지고 자신감이 생깁니다. 셋째, 자신의 잠재력과 가능성을 발견하고 현명한 선택을 할 수 있도록 돕습니다. 우리는 모두 각자의 강점을 가지고 있습니다. 자신의 강점을 발견하고 발전시키고 기회를 찾아 보다 현명한 선택을 함으로써 건강하고 당당한 삶을 살아가게 합니다. "내 인생이 이렇게 된 건 모두 이혼하고 나를 버린 부모님 탓이라고 생각했고 내가 망가져야 부모님이 마음 아파하고 후회할 거라고 생각했어요. 그땐 그게 복수라고 생각했거든요. 상담을 하면서 참 내가 못났구나 내가 부모님이 아니라 나를 망가지게 했구나 하는 생각이 들었어요. 이제 전역하고 복학하면 진짜 제 인생을 살아보겠습니다. 그동안 감사했습니다." - 부모와 사회를 원망하며 도망치듯 입대한 병사-

저는 내담자에 대한 신뢰와 함께 그가 살아온 삶을 존중하며 긍정적이고 가치 있는 존재라는 관점을 기본으로 합니다. 하여 내담자에게 자신의 문제를 해결할 수 있는 능력이 있다는 것을 전제로 상담에 임하고 있습니다. 먼저 진정한 공감과 편견 없는 경청을 통해 내담자의 어려움을 함께 고민합니다. 충분히 들어주고 기다려주면서 자신이 무엇을 어려워하고 불편해하는지를 스스로 깨닫게 합니다. 그리고 원하는 것이 무엇인지 명확하고 구체적으로 표현할 수 있도록 합니다. 그리고 내담자의 표현을 상담자 입장에서 해석하는 것이 아닌, 내담자의 신발을 신은 듯 이해하고 공감하며 같이 해결책을 모색합니다. 내담자가 든든함을 느끼고 힘을 낼 수 있도록 조력하는 상담자로 존재하고자 하는 바람이 있습니다. 마지막으로 내담자의 강점과 자원을 찾아 문제 해결의 방향성과 합리적인 대안을 제시합니다. 필요시 해결 중심 상담의 구체적인 질문 기법을 사용하여 내담자가 느끼는 어려움이나 대처능력의 정도를 스스로 진단하고, 자신이 가지고 있는 자원과 특성을 발견함으로써 해결 방법을 찾을 수 있도록 돕는 등 적극적으로 자신의 문제를 해결하는 과정에 참여하도록 격려하고 응원합니다. #대인관계 #가족 #직장 #연애 #취업/진로 #결혼/육아 #스트레스 #우울 #불안 #트라우마 #자살 #자존감

'존중하는 사람이 존중받는다' 제가 가장 좋아하는 말 중 하나입니다. 저는 무엇보다 상호 간 존중과 신뢰를 바탕으로 상담 관계를 형성하고 내담자의 긍정적인 측면을 강점과 자원으로 활용하도록 지지합니다. 편안함 속에서 자신의 이야기를 차분히 들어주고 '내담자의 입장이 되어' 자신에게 가장 이로운 선택을 할 수 있도록 조력하며, 내담자의 그 어떠한 선택도 존중합니다. 저는 11년차 상담사로 청소년, 대학생, 군 장병, 성인 상담 등을 해왔습니다. 상담 경력이 많다는 것은 다양한 계층에 있는 사람들의 다양한 어려움을 경험했다는 것이며, 내담자의 입장을 누구보다 잘 이해하고 필요한 도움을 줄 수 있다는 뜻이기도 합니다. 저 또한 어린 시절 결핍과 열등감, 피해의식 등 마음의 힘든 일을 경험하면서 어떻게 해결해야 할지 몰라 괴로워했던 적이 있습니다. 그러던 중 상담을 공부하면서 상담이 주는 힘을 경험했고 그 필요성과 중요성을 누구보다 잘 알고 있습니다. 그래서 저의 경험을 내담자들과 공유하면서 상담을 통해 있는 그대로의 자신을 이해하고, 사랑하며, 현실을 잘 살아갈 수 있는 힘을 줄 수 있다고 생각합니다.