- 오늘 하루도 내게 맡겨진 하루를 살아내시느라 고생많으셨습니다. 평화롭고 즐겁고 행복한 인생을 살고싶지만, 하루하루 살다보면 어느새 지치고 힘들고 우울하고 불안한, 그래서 허무하고 공허한 나를 발견하게 됩니다. 나에게 무엇인가 필요하다는 걸 알지만 어디서 부터 어떻게 시작해야 할지 알수없기도 합니다. - 우리의 인생은 끊임없이 적응하고 성장하고 발전해 가는 긴 여정입니다. 현재 나의 상황이 나를 힘들게 하지만, 그것은 내가 삶의 다음 단계로 나아가는 순간에 도달했다는 것을 말해주기도 합니다. 그 과정이 힘들고 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 두렵고 불안해 그 자리에 주저앉고 싶기도 합니다. - 그래도 괜찮습니다. 지금 있는 모습 그대로의 나를 마주하고 인정해 주세요. 그 힘으로 우리는 나의 삶을 다시 돌아보며 거기에서 의미를 찾고, 내가 누구이고, 무엇을 원하고, 어디로 가야할지를 알게됩니다. - 그 모든 여정에 함께 하고 싶습니다. 그 어떤 고민이라도 괜찮습니다. 온전히 귀기울이고 아픔과 고민에 함께하는 사람. 성장을 위한 내면의 힘을 키우고 희망을 찾는 여정을 시작해 볼까요? 진심으로 함께 하겠습니다.

첫째, 지금-여기에서 나의 상황, 내면에 대한 알아차림 둘째, 부정적, 긍정적 정서의 수용을 통한 내면의 힘 증가 셋째, 내가 원하는 것에 대한 명확한 인식 넷째, 나에대한 이해와 현실적인 대처능력 증진 다섯째, 삶의 재의미화와 방향설정

게슈탈트, 수용전념치료, 인지치료, 정서중심, 해결중심 현재 나의 정서에 귀기울이고 있는 그대로 수용함으로서 심리적인 에너지를 성장에 사용할수 있도록 돕습니다. 현재 내가 원하는 것과 좌절된 것들을 탐색하고 그것들이 나의 삶에 어떤 의미와 영향을 주는지 알아차리도록 돕습니다. 이를 통해 내가 나아가야 할 방향과 방법을 찾아나가도록 돕습니다. 삶의 어려운 순간을 문제로 보기보다는 성장의 과정으로 볼 수 있도록 시각을 확장시킵니다.

정서와 현실적인 문제해결을 동시에 도울수 있습니다. 현재의 복잡하고 힘든 마음을 잘 살피고 돌보도록 돕습니다. 이와함께 강점과 자원을 파악하고, 현재 상황을 스스로 인지하여 나아가야 할 방향을 볼수있도록 돕습니다. 가장 중요한 것은 있는 그대로의 나를 마주할수 있는 힘과 용기를 길러 원하는 모습으로 살아갈수 있도록 돕습니다.