안녕하세요. 님의 마음 속에서 많은 것들이 님을 괴롭히고 있을 때 보냈던 글에 대한 답장이 늦어서 미안합니다. 어린 시절부터 지금에 이르기까지 마음 편안히 기댈 곳도 없고 안겨서 울 수 있는 사람도 없었을 텐데, 마음 속 아픔을 그 동안 누구와 나누어 왔나요? 고통스러운 시간 동안 삶을 포기하지 않고 지금까지 잘 견뎌주어서 살아있어 주어서 고맙습니다. 그리고 님의 마음을 보여주어서 고맙습니다. 사실 급격한 심정의 변화가 담겨있는 님의 글을 모두 읽은 지금 몹시 걱정이 됩니다. 글을 작성한 이후에 님이 어떤 선택을 한 것인지 지금 이 순간 님이 어떤 마음을 지니고 어떤 모습으로 지내고 있는지 염려가 되는군요. 이제 모든 것이 끝이라고 생각하지 않기를 바랍니다. 님의 행복을 위해 마인드카페가 함께 하고 싶습니다. 님의 글을 읽는 동안 술에 의지해서 현실에서 벗어나려고 발버둥치면서도 속 시원하게 울지 못하는 어린 학생의 모습이 눈앞에 아른거려 마음이 아팠습니다. 님의 아픔을 함께 할 수 있는 사람이 없었던 것 같아서 더욱 안타까웠습니다. 지금까지 살아오면서 어떤 사람들을 만나왔고, 그 사람들은 님을 어떻게 대해왔나요? 님에게 도움을 주려는 사람들도 있었을 것이고, 님에게 무관심한 사람들도 있었을 것이고, 님을 한없이 괴롭혔던 사람들도 있었을 것입니다. 모두가 어떤 식으로든 님의 삶에 큰 영향을 주었을 것입니다. 그들과의 상호작용을 통해서 님이 지금 세상을 바라보는 방식과 괴로운 상황에 대처하는 방식이 만들어졌겠지요. 마음 아프게도 그 방식이 님을 행복하게 만드는 긍정적인 방식은 아니었던 것 같습니다. 자신의 진짜 정서를 표현하지 않고 #웃음 으로 가리려고 하는 것이 님이 살아가는 방식 중의 하나이지만, 그 방법이 웃음 이면에 있는 다른 존재를 완전히 사라지게 하는 것은 아니지요. 처음에는 맞지 않고 더 욕을 듣지 않기 위해서 웃음을 보이기 시작했을 수 있습니다. 진짜 감정을 표현하더라도 건강하게 수용 받지 못하고 오히려 부정적인 반응만 경험했을 수도 있지요. 그것이 점차 님의 삶의 방식으로 굳어지게 되면서 님이 느끼고 있는 것들이 겉으로 표현되며 건강하게 해소되지 못하고 억눌리게 되었을 것입니다. 누르면 누를수록 님의 내면에서 님을 더 크게 괴롭히게 되었겠지요. 그렇게 님의 내면에 존재하는 님이 가려놓은 진짜 정서를 겉으로 표현하는 것은 언젠가부터 님에게 두려운 일이자 용납할 수 없는 일이 되었을 것입니다. 님은 긍정 정서를 나타내는 웃음을 통해서 무엇을 숨기고 싶었던 것인가요? 님의 괴로움을 덜기 위해서는 그것이 정확히 무엇인지를 깨닫고 표현할 수 있어야 합니다. 님의 글만으로는 그것을 정확히 알 수 없지만 적어도 두 가지 가능성이 있습니다. 첫 번째는 타인에게 무엇인가를 보이지 않기 위해서 웃음을 대신 보이는 것입니다. 아버지를 향한 분노일 수도 있고, 다른 사람들에게 더 큰 고통을 겪을 것에 대한 불안일 수도 있지요. 두 번째는 스스로 자기 자신의 내면을 바라보지 않기 위해서 웃음만을 허용하는 것일 수도 있습니다. 자기 자신에 대한 참을 수 없는 혐오감이나 분노일 수도 있지요. 그것이 무엇이든 간에 그 원인은 충분한 관심과 애정이 님의 마음 속에 채워지지 않았기 때문입니다. 성장 과정에서 자연스럽게 획득되어야 하는 요소들이 결핍되면서 님의 마음 속에 큰 구멍을 만들게 되었을 것입니다. 그곳을 채우기 위해서 님이 선택한 대표적인 방법은 술을 마시는 것입니다. 술을 마시며 현실의 아픔에서 벗어나고 마음 속의 빈 자리를 채우려 했겠지요. 하지만 이는 오히려 님을 헤치는 결과를 가지고 왔을 것입니다. 건강한 방식으로 내면의 구멍을 채울 수 있는 법을 찾아야 합니다. 그 방법은 결코 하나만 존재하는 것이 아닙니다. 어떤 이는 자신이 가지지 못한 것을 타인에게 주는 방식으로 #내면의빈자리 를 메웁니다. 사랑을 받지 못했던 이가 불우한 다른 이들에게 오히려 사랑을 베풀면서 행복을 경험하는 경우들이 있지요. 어떤 이는 자신의 부정적인 정서를 음악이나 스포츠 등으로 건강하게 표현하는 방법을 통해서 다른 이들의 사랑을 받으며 내면의 빈자리를 채웁니다. 님에게 필요한 것은 님에게 적합한 방식을 찾고 실천하는 것입니다. 물론 혼자서 찾는 것은 쉽지 않을 것입니다. 마인드카페가 도움이 되고 싶습니다. 지금 이 순간 님에게 가장 묻고 싶고 님과 가장 나누고 싶은 이야기는 님이 스스로를 어떻게 대해왔고 현재 어떻게 대하고 있는가 입니다. 님은 지금까지 스스로를 충분히 사랑하고 아껴왔나요? 님은 지금 이 순간 자신을 소중히 여기고 있나요? 누구보다도 큰 소리로 울고 싶었을 것임에도 속 시원하게 울지 못하게 웃음으로 님의 진짜 감정을 가려왔고, 기절할 정도로 술을 마시며 자신의 마음뿐만 아니라 몸에도 큰 상처를 주어왔지요. 타인에게 많은 상처를 받아온 님인데 님 자신조차도 스스로를 아프게 만들어 온 것 같아서 더욱 마음이 아픕니다. 하지만 그것이 결코 님의 탓이 아닙니다. 님은 단지 님이 처한 상황에서 살아가기 위해서 최선의 적응을 하고자 노력했을 뿐입니다. 그 과정에서 선택한 방향이 안타깝게도 님의 몸과 마음을 건강하게 만드는 것이 아니었을 뿐이지요. 그렇다고 앞으로도 님이 계속 현재의 고통에서 벗어나지 못하고 부정적인 경험만을 하게 되는 것은 아닙니다. 충분한 사랑을 받아야만 자신과 타인을 사랑하는 방법을 알게 되는 것은 아니지요. 사랑을 받지 못하는 경우에는 어떻게 하면 사람의 마음이 아프게 되는지를 알고 이를 피해서 사랑하는 방법을 배울 수 있습니다. 님에게는 분명한 강점이 있습니다. 님은 스스로의 노력만으로 8개월이라는 긴 시간 동안 그토록 가깝게 지냈던 술을 멀리할 수 있는 강한 의지력을 지니고 있지요. 이는 님을 행복한 삶으로 이끄는데 큰 힘이 될 것입니다. 더 이상 억지로 웃지 않았으면 합니다. 더 이상 혼자서 괴로워하고 속으로만 울지 않기를 바랍니다. 님의 진짜 마음을 님의 이야기를 듣고 싶습니다. 마인드카페가 님의 곁에서 함께 하겠습니다. #억지웃음 #스마일증후군 #감정표현 #가정폭력