불안형인데 불안 어떻게 다루세요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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불안형인데 불안 어떻게 다루세요?
커피콩_레벨_아이콘살고있는중
·2달 전
성공하신 분들 성공팁 좀 알려주세요! 부탁드려요🩵
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댓글 3개가 달렸어요.
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RONI
· 2달 전
불안한 마음을 다루는 건 정말 쉽지 않은 일이죠. 많은 분들이 비슷한 경험을 하고 있다는 걸 아는 것만으로도 조금은 위안이 될 수 있을 거예요. 자신에게 맞는 방법을 찾아가는 과정이 중요하니, 작은 목표를 세우고 하나씩 이뤄보는 것도 좋답니다. 혹시 더 깊은 이야기를 나누고 싶다면, 전문 상담을 통해 도움을 받는 것도 좋은 방법이에요. 당신의 마음이 조금 더 편안해지길 바랄게요! 💖
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luck7
· 2달 전
불안 안다뤄져서 아직까지도 힘들어요. 대신에 방법은 좀 찾은 것 같아요. 설거지하거나 청소할때 생각이 안나고 잊어버려요. 산책이나 자전거타기 같은 뭔가 활동으로 환기를 ***면 그 순간은 불안을 다룰 수는 있네요 ㅎㅎ
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그래도짧지만
· 20일 전
걱정과 불안이 많아서 힘들 때가 아주 많았습니다. 그럴 때마다 저는 다른 취미나, 작업으로 그 일을 잊으려고 하는거 같네요. 잊는것도 좋은 방법이지만, 한번 쯤은 걱정을 천천히 되새겨 보는것도 괜찮을 거 같아요!