자해하는걸 들켰는데 어떻게 해야할지 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티

중3학생이고 초등학교때부터 자해를 해왔고, 최근 들어 더 심해졌습니다. 들킨게 처음이기도 하고 들킨 사람도 많이 친하고 의지하는 사람이라 어떻게 해야할지 모르겠어요... 몇번 공황이랑 너무 힘들때 욱해서 학교에서 자해를 한적이 있는데, 그때 피가 흐르는거나 매일 붙어있어서 옷 소매가 살짝 올라갔을때 봤다고 하더라구요.. 저한테는 고민하다 말한거라하고, 뭐라하려는게 아니라 좀 힘들면 말해라는 식으로 말을 하긴 했는데,,,,, 그냥 너무 당황스럽고 막막해요.. 평소 힘들어서 울때도 상황을 몰라도 항상 옆에 있어줬고, 우울해할때도 장난쳐주고, 무기력해보이면 디엠도 해주고 저를 많이 도와줬었어요.. 제가 사정이나 감정같은걸 터놓고 말하거나 하는걸 잘 못해서 힘들다고 말하거나 고민상담같은걸 하진 않았지만, 진짜 이 사람 덕분에 살아잇다, 사는이유일 정도로 많이 의지하고 있던 사람이에요.. 방학식날 말한거라 너무 갑작스럽고 당황스러운데 아직 그 이후로 못 봐서,, 어떻데 대해야할지 모르겠어요.. 그냥 전처럼 못 대할것 갘고 얼굴을 볼 자신이 없어요.. 이상하게 *** 않을 것이라는 정도는 알고 있지만.. 괜히 어색하다고 해야하나ㅠㅠ 더 들키면 안될 것 같아서 거리를 둬야하나 저 때문에 걱정하거나 신경쓰면 어떡하지 하는 걱정도 들고.. 괜히 피해만 끼칠것 같고..그냥 여러가지 생각이 들어요ㅠ 곧 방학때 동아리 연습때문에 보게될텐데 어떡하죠..? 진짜 많이 좋아하고 의지하는 사람이라 이런 상황이 돼서 너무 힘들고 죽고싶어요....

고민상담자해우울청소년우울증공황

middlemay

· 2달 전

힘내세요

LittleSanta

더 어렵게 생각할 게 뭐 있겠습니까. 마카님, 이때 가장 좋은 건 뭘까요? 그냥 기다리는 겁니다. 상대방에게서 아마도 먼저 묻지는 않을 겁니다. 왜냐하면 기다릴 거니까요. 마카님께서 말할 준비가 되었고, 그것들을 자기에게 이야기해주기를. 자해라는 게 사람들이 그거 왜 하지말라고 하냐면요, 중독됩니다. 자해에 중독되면 스스로 목숨을 끊는 것도 쉬워지고요, 사람이 더는 손 쓸 수 없는 구렁텅이에 빠지는 것도 한 순간입니다. 그래서 자해를 하지 말라고 모두가 이야기하는 겁니다. 그런데, 그걸 남이 봤다고 고작 그거 하나만으로 끊을 수 있겠습니까? 상대방이 왜 기다려주는 것 같나요? 힘드니까. 내가 감당하기에 너무나도 힘드니까 기다리는 겁니다. 힘들면 말하라고 하기는 했는데, 정말로 내가 저 사람을 도울 수 있을까? 내가 아무런 쓸모도 없는 말들을 한 것은 아닐까...? 상대방에게는 이런 생각들이 피어나고 있을 겁니다. 이럴 때는 그냥 부딫혀 보는 겁니다. 어차피 상대는 마카님이 말하기를 기다릴 거고, 마카님 마음도 충돌하고 있다면 이때 가장 좋은 건 그냥 상황에 맡기고 부딫히는 겁니다. 있는 그대로 다 말하고 털어내세요. 차라리 그렇게 하는 게 속이 시원하다는 것을 알게 될 겁니다.

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