목조르는 자해를 합니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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목조르는 자해를 합니다
커피콩_레벨_아이콘죽음희망자
·한 달 전
스트레스 받을때마다 목을 조르는데 헛구역질이 나와서 기침할때까지 조릅니다 조르고나면 머리가 멍해지는기분이 좋아요 목을 조르면 안되는걸 아는데도 자꾸 충동이 들어요
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Confession
· 한 달 전
@은은함과필연 이건 상대를 위한 조언이 아니예요. 깊은 생각과 배려없이 내뱉는 조언은 상대에게 더 큰 상처를 줄 수 있어요. 정신차리라는 의미로 한 말도 상대가 받아들일 준비가 되었을 때 유효한 말이예요. 앞으로 누군가에게 조언을 건네고 싶다면 내가 하고싶은 말을 먼저 내뱉는 것이 아닌, 상대에게 도움이 될지, 상대를 배려하는 말인지 고민하고 조언하세요.
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Confession
· 한 달 전
낙오되고 소외된 환경에서 오래 지내다보니 자신을 아끼고 사랑하는 방법마저 잊어버린 채 살고 계신가 아닌가 우려스럽네요. 누군가 자신을 때리면 아무 이유없이 맞고만 있을 이유는 없잖아요? 그런데 사람들은 내가 나를 때리는 건 아무렇지 않게 여기는 경향이 있어요. 내가 나를 학대하고 있다는 인식이 없으면 위험해요. 단지 한순간의 자극이나 안식을 위해 자신을 사랑하지 못하고 학대하고 있다는 인식을 글쓴님은 하셔야 해요. 설령 그런 인식을 하고 있더라도 어쩌라고.. 나는 이럴 수밖에 없다고.. 자기합리화 할 수 있죠. 저도 그랬어요. 하지만 그게 내가 나아가야 할 길이 아니라는 건 아니까, 나를 망치는 습관을 멀리하는 노력을 기울이는 자세가 중요해요. 자신을 학대하는 것을 방지하려면 자신을 사랑하는 것부터 시작해야 해요. 자신을 사랑하려면 자신을 있는 그대로 받아들이는 것부터 시작해야 하고요. 자신을 받아들이고 사랑하려는 인식을 키우지 못하고, 앞으로도 계속 자신을 미워하고 혐오한다면 매 순간 자신을 망치는 선택을 더 주저없이 내리겠죠. 그렇게까지 망가지지 않으셨으면 좋겠어요. 망가져도 한 조각씩 다시 이어붙이면 원래대로는 아닐지라도 거기서부터 새로운 것이 보이기 시작하는 게 인생이라는 걸 아셨으면 좋겠어요. 글쓴님이 자신을 포기하려고 한다면 이 세상의 아무도 당신을 도울 수 없어요. 다른 거 다 포기해도 자신의 가치는 포기하지 마세요. 지금 당장 눈에 안 보인다고 없는 건가요? 스스로 발견하려는 마음을 포기하니 안보이는 거죠. 글쓴님. 저도 낙오되고 소외된 존재예요. 글쓴님과 크게 다르지 않은 환경에서 크게 다르지 않은 삶을 살고 있어요. 그렇기에 얼마나 막막하고 홀로 아파해야 하는지 알고 있어요. 저와 함께 나아가요. 당신은 당신이 생각하고 있는 것보다 훨씬 더 소중한 존재예요.