자해가 좋아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
자해가 좋아요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
남친이랑 싸우거나 부모님이랑 싸우거나 그럴때마다 스트레스 받고 남친마저 날 안 사랑해주는구나 하면서 충동적으로 자해를 하게 되는데 대체할 수 있는 거 없을까요 방금도 했는데 팔이 저릿하면서 따가운 그 느낌이 너무 좋네요 평소에 그냥 할려하면은 아파서 못하는데 싸우고 난 직후나 너무 슬플때는 충동적으로 막 그어버립니다… 흉터들도 너무 잘 남던데 그만해야할 것 같으면서도 대처법을 모르겠어요 사실 자해하는 걸 숨길 마음도 없고요 오히려 밴드 붙이니까 주변에서 더 묻더라고요 패션자해를 하고 있는 걸까요 제가?….. 헷갈려 다
사랑자해스트레스충동대처법
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
내공간의자유
· 한 달 전
패션자해는 아니죠. 실제 자해하신건데요. 근데 일어난일에 해결보다 스트레스와 도피차원에서 날 갉아먹는행위가 좋진않죠. 결국 해결되는건 없는데 스트레스받는상황에서 피하는 패턴이 된거니까요. 게다가 나중에 치료받을때 돈이 우수수 깨지는건 한순간이니까 해결되는건 없고 미래 돈깨질 상황만드는것, 현재 자해하니까 관심가져줄뿐 부모님이 싸우는것도 남친과 다툼에도 해결이 안되는거잖아요? 개인적으로 저는 가정학대집안에서 자랐고 나르나 소패사패 의심되는 반사회성 성격장애 인간들을 여럿 겪어본 바로는 나쁜관계, 답이 없는 관계는 끊어내는게 가장 이롭더라고요. 더 빨리 정신적이든 물리적이든 끊어낼 대상들을 정리못하고 기대하고 옆에 있다가 온갖 스트레스에 잘못 엮이다가 금전적타격까지 입게될수 있어서 계속 잘못되는관계, 해결안되는관계는 자해보단 거리두는게 맞고 할수있담 손절하는게 좋아요. 자해해서 해결이 되나요? 근데 거리두거나 손절하면 그 근본적인 스트레스받게되는 걸 없애버릴수 있거든요. 부모님싸우시는거야 현재 경제적독립이 불가능하심 그냥 서로 안맞는 인간들끼리 만나서 저러는구나 생각하시면서 심하다싶음 말리시되 나중에 경제적독립가능할 시기가 되면 떨어져서 내 인생살자 그리 여기세요. 그게 내 정신건강에 좋아요. 물론 그들에 대한 기대나 애정을 접는건 쉽지않겠죠. 가족이라면말이죠..그래도 아닌 관계성엔 거리두기는 날 지키는 방법이거든요. 현재는 정신적으로 거리두시면서 부모님의 싸움이 내 기분과 상황이 최악이라고 상정하고 틀에 갇히게만드는게 아니다, 내 인생은 내가 결정한다 여겨보세요. 쉽진않겠지만 희망을 버려선안되거든요. 그리고 남친도요. 남친마저 날 안사랑해주면? 마카님 날 가장 사랑해주는건 나여야하고 남자는 많아요. 그중 한명과 사귀고있을뿐 그가 아니라고 내 인생 다 끝난거 아닙니다. 참고로 남자들은 다는 아니라지만 대체적으로 품어주려는 맘보다 자기만 바라보고 감정적인 여자를 지치고 숨막힌다, 상대하기 벅차다라고 느끼는경우가 많다해요. 애초에 인간은 과하다싶음 멀어지거나 지쳐하고 요즘은 개인주의가 심해져서 옛날 부모님세대같이 안고가려는 책임감강한분들이 많지않은편이라는데 마카님의 행동은 남친이 멀어지게하는 행동들일겁니다. 싸우면 집착,자해 이런거에 남자는 엄청난 압박감에 의리,책임강하고 멘탈과 상대를 담아주는 그릇이 큰 대장부타입이 아닌 일반시민이면 깨갱하겠죠. 그러니 해결도 안되는 날 상처주는행위는 더는 하지마세요. 버릇든거 같으면 자해할때 커터칼같은 날카로운거 대신 고무줄찬뒤 당겨서 그정도 아픔으로 대체해서 손상도 줄이고 자해하는 습관자체를 서서히 줄여서 없애보세요. 그리고 남친하고는 그렇게 자주 싸우면 헤어지시는게 낫다보고요. 좀더 포용력있고 싸움을 잘 해결하는 소통이 되는 타입하고 사귀시고 그런반복된 다툼,힘듦을 주는관계는 끊어내세요. 무엇보다 인생에서 내가 날 사랑해주고 믿어주고 보듬어주시고 함부로 대하지마세요. 현명한 행동,선택을 하세요. 내인생 망치는것도 살리는것도 내손에 달린거라 보거든요🙏
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 한 달 전
@내공간의자유 자해하는 이유도 이걸 해서 해결 되는 건 아무것도 없는 걸 아는데 고치고 싶은데 안돼요 ㅠ 심지어 그 말마저 남자친구한테 들은 거라… 고쳐야되는데 제가 엄청 불안형이라 그런 경향도 있는 거 같아요 조언 감사합니다