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개맨헤라적친구사귀기
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·한 달 전
중딩 여학생 임다.. 전 질투가 진짜진짜 많아요. 님들이 생각하는거보다 훨씨누많은데 어느정도냐면 제 친구가 잇는데 걔랑 둘이 다니다가 넷이 됫는데 아니 제 친구가 그 둘이랑 너무 친한거에요.. 질투가 너눔너무너무 나요.. 진짜 제 친구라서 뺏기는것 같고 제 친구가 저한테만 집중하면 젛겠어요 .. 성격 어떻게 고칠까요..?
질투친구관계
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뭉개진감자
· 한 달 전
그런건 태어나면서의 기질에 가까운거라 생각보다 진짜 안고쳐져요! 제가 그런타입이었고 글쓴 쌤보다 15년쯤 더 살아봤지만 눈치껏 성격죽여보려고 숨기고 노력해도 가끔 조절안되게 도져서 진짜 자괴감들게 피곤할때 있거든요ㅋㅋㅋㅜ 대신 완화법을 좀 알려드리면 1. 그상황에서 질투때문에 어떤 행동을 했을때 나에게 돌아올 안좋은 주변반응들과 미래상황을 미리 생각해본다. 1번은 엄청 효과적인 방법이에요! 내가 괜히 큰일 아닌데도 질투하는걸 보여서 인간관계에서 피본적이 있다면 더 효과적이구요. 이쁨받고 싶어서 질투하는거지 미움받고싶어서 질투하는게 아니잖아요 우리 2. 내가 질투하는 이유를 깊이 생각해본다. 이사람은 잘난 내가 질투할만한 가치가 있는가? 혹은 어떤 부분에서 내가 불안하고 질것같은가? 피꺼솟+심장은 벌렁거리지만 일단 내 똑똑한 뇌와 촉으로 상황 뜯어보기. 2번의 장점은 나를 너무 미워하지 않으면서 내 리액션을 더 둥글게 만들수 있어요! 저는 솔직히 쿨한 사람이 되고 싶었는데 애초에 그게 불가능한 사람이었어서 절 스스로 너무 미워했거든요? 근데 그게 진짜 사람 기분과 행동을 수렁에 빠뜨리는 악순환이었고.. 하튼😩 저랑 비슷하지만 아직 학창시절을 보내고 계셔서 얼마든지 연습가능하실거라 제가 저대신 못볼꼴 덜보고 꼭 행복해지셨으면 하고 구구절절 길었습니다! 화이팅~
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비공개 (글쓴이)
· 한 달 전
@뭉개진감자 헐!! 인생선배님..!! 짅짜 좋은 방법 알려주셔서 감사해오ㅠㅠ 앞으로 이렇게ㅜ해보겟슴니다! 좋은하루 보내세용 :)