번아웃이 너무 자주 많이 길게 옵니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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번아웃이 너무 자주 많이 길게 옵니다
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·한 달 전
번아웃이 너무 자주 많이 오고 한번 왔다하면 굉장히 길게 오는 타입인거 같아요 그게 저의 고민이죠 굉장히 힘겨워요 사람들과의 거리두기도 한번에 몇개월에서 최대 몇년씩 이어지고 일은 거리두기가 쉽지않고 한번 왔다하면 길어지니 힘겹네요 말 그대로 고립 되기가 그 누구보다도 쉬운 거 같아요 만약 자발적 고립을 택해도 결국 거기에서 벗어나기도 어렵고 결국 비자발적 고립으로 까지 자동으로 이어지는 타입의 삶인거 같네요 그 누구를 만나고 싶지도않고 그 무엇을 해도 재미가 붙지않고 집중을 할 수가 없고 그저 에너지가 방전된 느낌인데 이런 현상이 한두번 오는것도 아니란게 무섭네요.너무 자주 찾아와서 너무 길게 머물다가 가고 번아웃이 아닌 때가 거의 없다 시피 한 느낌이에요
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Breeze04
· 한 달 전
평소에 중간중간 휴식을 잘 해주셔야해요 ㅠ 무기력은 부정적인 감정이 쌓이고 쌓이면서 나타나거든요. 그런것들 잘 털어주어야 해요 그리고 그나마 좋아하는 활동에라도 잠깐 집중해보세요