습관을 고치고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|중학교]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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습관을 고치고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘bunbunhi
·한 달 전
저는 어렸을때부터 가만히 있는걸 잘한다고 생각했어요 성격도 차분했고학교나 학원에서도 하라는걸 잘했습니다. 근데 중학교 부터 고3인 지금까지 느끼는건데 제가 사실을 계속 움직이고 있더라고요. 남들 눈에는 그냥 차분해보일 수 있지만 계속 조금씩 움직이는 습관이 있습니다 제가 이걸 인지한 첫번째 행동을 머리를 만지는거였어요 머리를 계속 꼬고 만지고 그러면서 공부를 하더라구요 머리 만지는건 자연스럽게 고쳐졌어요 그러다가 제가 좀 불안했던 시기에 손가락을 계속 뚝뚝 소리내는걸 하고 또 손가락 마디부분을 계속 만져서 손가락 마디가 엄청 두꺼워 졌습니다.. 처음에는 제가 좀 불안해서 시작한건데 이제는 그냥 일상처럼 계속 만집니다…그래서 일상생활에 지장도 있어요.. 남들 눈에 제 손이 이상해 보일거고..그래서 고쳐야 한다고 생각은 하지만 손을 안만지고 가만히 있는게 쉽지가 않아요…그리고 다리떠는 습관도 있습니다.. 그냥 제가 가만히 있는걸 못해서 이런 습관들이 생긴걸까요…? 그리고 이런 습관 없애는 방법을 알고싶어요
자기혐오습관
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로니_아이콘
RONI
· 한 달 전
안녕하세요! 자신의 습관에 대해 이렇게 솔직하게 이야기해 주셔서 정말 고마워요. 가만히 있는 게 힘들다는 건 많은 사람들이 공감할 수 있는 부분이에요. 불안한 상황에서 생긴 습관들이 일상에 영향을 ***다면, 그 마음이 얼마나 힘들지 이해해요. 이런 습관을 고치고 싶다는 의지가 정말 소중해요. 혹시 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 당신의 마음을 잘 돌보는 것이 중요하니까요. 😊
커피콩_레벨_아이콘
뭔의미냐
· 한 달 전
거슬리는게 있나봄