나 정말 너무 억울해서 미쳐버릴거같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[집착]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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나 정말 너무 억울해서 미쳐버릴거같아요
커피콩_레벨_아이콘피스타치오그란데사이즈
·한 달 전
진짜 다 ***같아 .. 내친구들 이제 다 20살이라고 진짜 다 술마시고 신나게 소맥타먹고 노는데 나는 힘든 운동만 ***듯이 하고 .. 진짜 먹는거 하나하나 신경쓰고 하루종일 아무것도 안먹어 저녁에 겨우 한끼먹어 근데 살은 안빠져 유지만 겨우해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 뭐하는짓이지 진짜ㅋㅋㅋ… 운동하는것도 너무힘들어 그냥 걷기만해 하루를 낭비하는기분만 들어 그냥 걷기만한다고 아 추운날씨에 .. 차라리 헬스장을 가면몰라 그냥 걷기만하고있어 ..하루에 2만보는 기본이야 너무 지쳐.. 너무 시간낭비같고 그냥 다 아까워 내 자신이 너무 불쌍해 다들 술마셔 다들 이 나이때 배워야할 소맥마는법, 술 예절 , 자기 주량 등등 배워나가는데 나는 지금 뭘하고있는거야 ㅋㅋㅋ..? 도대체 왜 .. 빠지지도 않는 살에 집착하지 ..? 차라리 내가 빠지고 예뻐지면 이렇게 억울하지도않아 .. 겨우 유지가 말이되냐고 … 도대체 뭘위해서 난 이짓거리를 하고있는거야 ..? 남들은 그냥 내가 20살이니깐 먹어도 안찐다고 걍마시고 놀래 .. 근데 아니야 내몸은 너무나도 한심하고 역겨울정도로 진짜 너무 화가나 그냥 지금 너무 화나 내몸은 예민하기만하고 아무짝에도 쓸모없어 도대체 뭘 위해서 살아숨쉬는거야 내몸은 이미 썩고 썩어서 20살이 아니야 내 몸 나이는 30살은 넘긴거같아 그냥 너무 싫어 너무 ***같아 어떻게 해야만해 너무 역겨워 눈물만 나와 나 진짜 너무 억울해 어떻게 진짜 너무 억울해 죽고싶어 그냥 왜 살지 하루를 시작하기싫어 너무 힘들어 지쳐 온몸을 찢어버리고싶어 나도 놀고싶은데 ㄴ도 살고 싶은데
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LMS2
· 한 달 전
다이어트 하는게 보통 힘든게 아니예요 식단도 하면서 운동도 해야하는 거라고 들었거든요 그런 의미에서 지금 충분히 잘하고 있어요 살은 금방 빠지지 않는다고 하더라고요 계속 하다보면 잘될꺼예요 치팅데이를 만들어서 그때만 먹고싶은거 먹어보면 어떨까요? 자세한 것은 저는 알지 못하지만 충분히 잘하고 있다고 느껴요 이 추운 날씨에 밖에서 걷는것도 보통 힘든일이 아니거든요 잘하고 있다고 말해주고 싶어요
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뭔의미냐
· 25일 전
다른 다이어트 해보는건 어떠세요 지금 방법으로는 충분히 노력해보신것같아요 윤쨔미가 업체에서 받아온 습관이나 숨킴언니 순환이랑 다이어트 강의 한번 유튜브에서 보셔도 좋을것같아요 운동이나 식단 외에 추가로 간단하게 다이어트 더 원활하게 하는 방법 알려주시더라구요 전 개인적으로 윤쨔미 식단+습관+루틴 따라가는게 얼굴 삭는 데미지도 없고 이쁘게 빠진게 보여서 그쪽으로 하고싶더라구요
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내공간의자유
· 24일 전
마카님께서 좀더 시야를 넓혀보세요. 20살돼서 소맥마는법,술예절,자기예절이 필수로 배워야한다는 생각은 왜 하시는걸까요? 주변이 그러니 나도 그래야한단 압박감에 그런것이겠죠? 실제로 술 안하는친구들은 그런거 20살됐다고 막 배우고 술마시고 노는거 안하는 사람도 많습니다. 다 각자 인생,페이스가 있으니까요. 그리고 자기비하,불안도가 높으신거 같은데 평상시에 쉼호흡하면서 명상해보세요. 부정적인생각은 덜어내고 스스로 좋은얘기를 해주고 스스로에 대한 믿음을 키워보세요. 열심히 운동하는 자신이 왜 불쌍하세요? 마카님. 가정학대,가난,폭력에 시달리는 사람도 방황하며 은둔생활하는 사람들도 많은데 왜 매일 운동하는 마카님이 불쌍하단걸까요. 그건 성실한거죠. 근데 살이 안빠지는건 스트레스가 심하고 휴식이 없어서 몸이 위험상황인지 알고 본능적으로 지방을 저축하거나 잘못된 다이어트방식을 하고있어서 그러신게 아닌가싶네요. 한끼먹고 운동을 매일하는데 안빠진다는건 말이죠. 마카님 내 스스로의 생각에만 갇혀서 부정적인 저주를 스스로에게 퍼붓지마세요. 어떤 긍정적인효과가 없어요. 그런건. 그대신 다이어트유튜버 영상 찾아보면서 식단을 어떻게 효율적으로 바꾸고 지방연소체질로 바꿀지,운동을 어떻게할지 알아보세요. 참고로 키토다이어트,무염버터 약간이나 올리브유 한숟갈로 하루시작하며 체질바꾸는게 좋다던데 그것도 정보 찾아보시고 실천해보세요. (참고로 많이 걷는건 그냥 "건강"에 좋은거지 예쁜 몸라인을 만들거면 비추. 식단이 80, 운동이 20입니다. 중요성이 식단이 더 중요해요. 걷는건 적당히 걷고 근력운동,라인만드는 운동 을 해야 라인만드는거에 도움되고 원하시는게 과체중에서 정상체중인지 정상체중에서 저체중인지 모르나 후자인 저체중이 목표시면 더욱 식단을 다이어트유튜브보고 공부해서 바꾸시길바래요. 한끼를 먹고 확뺀다는게 뭐..수능끝나고 한끼 먹고싶은대로 먹고 매일 줄넘기3000개이상+주의 몇번은 1시간정도 요가+매일 팔운동까지 해서 1~2달에 비만에서 정상체중이하로 빼셨단 유튜버도 있긴한데 줄넘기같은 근력,코어,유산소 다 들어가는 운동을 매일 3천개+그게 가능한 체력+비만에서 빼는거니 그분은 좀더 수월했는데 줄넘기도 아니고 걷기 만보면 진짜 건강은 해지긴하나 몸라인이 이뻐지는것도 아니고 오히려 오래걸음 다리가 발달돼니 스트레칭,요가등 근육풀고 라인만들어주는거 따로 안함 다리튼실해지고 살이 빠져도 이쁜느낌은 아니예요.) 무엇에 현타가 세게 왔는지 몰라도 그나이대에 술마시는법, 술예절,주량 배운친구보다 진로,학업,미래계획을 세워서 나아가는 사람이 몇년뒤 뭐라고 하고있을 확률이 더 높죠. 술 잘마시고 주량어쩌고 예절이 어쩌고 그거 알아서 뭐하게요? 그걸로 무언가 효율적인 뭘할 수 없다면 그냥 경험상 즐긴거고 술은 해봤자 미래에 큰도움 안돼요. 아니 뭐 술장사라도 하실건가요? 그게아님 뭐 도움된다고 그걸 지금당장 경험못한다고 자기 신세한탄을 그렇게하세요. 스스로 못나고 실패한 인간처럼 만들지마세요. 나를 귀하게 대해야 일도 사람도 잘풀리는거에요. 내가 날 그리싫어하고 무시하고 실패했다며 불안해하고 무시하는데 누가 날 귀하게 여기고 내가 하는일이 잘될까요? 마카님같은 사고면 내몸이 스트레스받아서 앓아누워버리죠. 스스로를 귀하게 여기세요. 그리고 그만큼 시야를 넓혀 타인에 대해서도 귀하게 여기시며 세상의 다양함을 배워보세요. 불안할때마다 명상 꼭 해보시고요. 그럼 불안에서 벗어나 평온해지길바랍니다🙏