우울증이 심해진 걸까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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우울증이 심해진 걸까요?
커피콩_레벨_아이콘zhdkffk
·한 달 전
요새 계속 저에 대해서 비판적으로 생각하고 나는 왜이럴까에 대한 고민을 많이 하고 있어요. 몇년 전 우울증으로 약먹고 재발해서 1년 전부터 다시 치료받고 있습니다. 2주 전 가족과 큰 갈등 후 머리는 이제 괜찮다,:아무렇지 않다라고 있는데 몸의 변화가 조금 다르게 찾아왔어요. 식욕이 많이 줄어서 하루종일 두유1팩 먹었었고 감정이 그 전보다 무감각하게 느껴졌어요. 머리는 회복이 된 것 같은데 몸이 이렇게 느껴지는게 왜이런걸까요? 오늘 들었던 생각이예요. 다운되는 감정을 벗어나는게 조금 두려워요. 불안해요.예를 들어 기쁜 일이 생겨 웃어야 되거나 상황에 따라 맞는 감정을 드러내고 만들어야할때 어색하고 힘들것 같아요. 우울한 감정 말고 다른 감정을 느끼고 인식하는 제가 이상하게 느껴져요. 그냥 우울한 상태로 있는게 그냥 다운된상태로 있는게 가장 마음이 편해요.
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RONI
· 한 달 전
우선, 이렇게 솔직하게 자신의 감정을 나눠주셔서 정말 고마워요. 우울증은 정말 힘든 여정이죠. 몸과 마음이 서로 연결되어 있어서, 감정의 변화가 몸에 영향을 줄 수 있어요. 기쁜 감정을 느끼는 것이 어색하게 느껴질 수 있지만, 그건 자연스러운 반응이에요. 조금씩 자신을 받아들이고, 감정을 표현하는 연습을 해보는 것도 좋을 것 같아요. 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 당신의 마음이 조금 더 편안해지길 바랄게요. 🌼
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미아24
· 21일 전
우울증을 겪고 치료도 받아보셔서 알겠지만, 우울증은 파동처럼 시간에 따라 좋아졌다 나빠졌다를 번갈아가며 반복해요. 지금을 이겨내세요. 그리고 이겨내는 노하우를 차곡차곡 쌓아두세요. 다시 괜칞은 날이 분명히 올거고, 또 나빠지는 날도 찾아오게 될거에요.