불안정애착의 이혼 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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불안정애착의 이혼
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·한 달 전
전 불안정애착이 심한 여자입니다. 6년간 함께 했고, 결혼하고 같이 산지는 3년이에요. 제 불안때문에 회피형인 남편이 지쳐서 이혼하고 싶다고 해요. 제 불안의 근원은 이 사람이 날 떠날까봐 두려운건데, 그게 현실이 되어버리니까 아무것도 할 수가 없고, 계속해서 가슴이 아프고, 너무나 슬프고 힘듭니다. 이혼은 받아들여야하지만 그 이후의 과정이 너무 고통스러울 것 같아서 너무 무섭고 두렵습니다... 어떻게 버텨야할지, 어떻게 살아가야할지 모르겠습니다. 8개월 전부터 남편과 관계에 대한 불안 때문에 매주 심리상담을 가면서 불안을 다스리려고 노력했지만 그게 잘 안됐어요. 아직도 어려워요. 이젠 어떻게 내 불안을 다스려가면서 외로움과 이별의 과정을 견뎌야할지 너무 막막합니다..
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상담사 프로필
최유리 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
이별에 대한 두려움으로 어려움을 겪고 계시네요
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소개글
안녕하세요! 마인드 카페 상담사 최유리입니다.
사연 요약
마카님, 지금 참 힘든 시기를 지나고 계신 것 같아요. 그럼에도 지금 느끼시는 모든 감정을 솔직하게 표현하고 있는 것 자체가 큰 용기네요. 이 상황에서 자신의 감정과 불안을 알아차리고 대처하려는 노력을 하시는 것은 정말 큰 성장이예요. 마카님께서는 불안정애착으로 인해 남편과의 관계에서 어려움을 겪고 계시는군요. 오랜 시간 함께한 남편과의 이별이 현실로 다가오며 큰 슬픔과 고통에 직면하신 상황으로 보여요. 그 동안 심리상담을 통해 불안을 다스리려 노력하셨지만 여전히 어려움을 겪고 계시며, 앞으로의 과정이 막막하고 두려우신 마음이 크시군요.
원인 분석
마카님께서 느끼고 계신 불안정애착은 부모나 어떤 대상과 과거의 어떤 경험에서 비롯된 것일 가능성이 높아요. 6년간 함께한 관계에서 불안이 계속된 것은 마음 깊은 곳에 자리 잡은 애착 불안이 계속해서 부상을 일으킨 것으로 보이네요. 현재의 이별 두려움은 이러한 애착 문제와 결합되어 더 심각하게 다가와 마카님께서 고통을 겪고 계신 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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아아아아아3333
· 한 달 전
아내분 때문에 마음이 많이 힘드시겠어요? 아내분도 행복하기 위해서 시작한 결혼인데 방법을 잘모르셔서 그럴거에요 지금부터라도 현명하게 소통을 먼저 시도해서 가정을 지키셨으면 좋겠어요! 네이버에서 "남녀가 서로를 이해할때" 라는 네이버카페인데 가보시면 아내분이랑 이혼위기극복방법 정보가 많아서 큰 도움이 되실거에요! 힘든시기 잘이겨내시길 바랄게요~!