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도와주세요
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·22일 전
너무 무기력하고 우울해요.. 정말 아무것도 못하겠어요.. 이럴때는 어떻게 해야하는걸까요…
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정다은6627
· 22일 전
아주 작은 목표부터 시작해보는 건 어때요? 저도 한동안 무기력했던 적이 있는데, 정말 사소한 일이라도 계획하고 하나씩 실천하니까 다시 성취감이 생기더라구요. 예를 들면 아침에 일어나자마자 미지근한 물로 입 헹구고 가글하기처럼요. 사소한데도 하루를 상쾌하게 시작할수있어요!
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노채윤9552
· 22일 전
“지금 너무 힘들어서 아무것도 못 하겠다는 마음, 정말 이해돼요. 그럴 때는 억지로 괜찮아지려고 하기보다 그냥 잠시 멈춰서 쉬어도 괜찮아요. 오늘은 해야 할 일 전부 내려놓고 숨 한 번 깊게 쉬어보는 것처럼 작은 것부터 시작해보세요. 이 감정은 잘못된 게 아니고, 당신이 약해서 그런 것도 아니에요. 그저 많이 지쳤던 거예요. 천천히, 아주 조금씩만 회복하면 돼요.”
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ssdezr
· 21일 전
저는 그럴때면 그냥 아무것도 안하는것같아요 괜히 뭘 더 하려고하면 더 우울해지고 무기력해지더라구요.. 그래서 저는 재밌는 예능이나 영화,드라마를 찾아보거나 그 마저도 재미없으면 아이패드로 유튜브 아무거나 틀어두고 핸드폰으로 아무 생각없이 숏츠나 릴스를 몇시간동안 봐요. 그러다보면 어느 순간 “아 지금 이러고있을때가 아닌데,뭘 좀 해야겠다”하고 조금의 의욕이 생기더라구요! 일어나서 잠깐 밀린 설거지를 하거나 어지러진 집을 정리를 하거나,작은 일이라도 하면 은근한 성취감도 느껴지고, 하루종일 아무것도 안했다는 생각보다 그래도 뭐라도 했구나 라는 정신승리를해서 그런지 혼자 사부작거리는게 조금은 도움이 되는거같아요!ㅎㅎ 무기력하고 우울해서 아무것도 하기 싫다고 너무 힘들어 하지 않으셨으면 좋겠습니다~ 누구에게나 언제간 그런 순간들이 오고, 또 그런 순간은 언젠간 꼭 지나간다고 생각합니다😁😁화이팅!!