예비군 조별 평가에 대한 심적 스트래스 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|대인|군대]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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예비군 조별 평가에 대한 심적 스트래스
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·23일 전
동원예비군 때는 개인전이고 비공개라 4년동안 잘 마무리하였습니다. 지역예비군으로 들어와서 조별 평가으로 평가를 하다보니 누구나 그렇게 생각하듯이 조원분들을 피해주지말자는 각오로 열심히 훈련를 참여하였습니다. 하지만 사격이나 화생방 착용 방법 등 조기퇴소에 대한 조원과의 갈등으로 심적으로 압박감이나 불안으로 뭔가 좀 두렵게 느껴집니다. 지역예비군은 조별으로 움직이니 제가 말주변이 없어서 아무 말을 안 하면 뒤에서 안 들리게 욕하면 괜찮은데 들리게 아니면 대놓고 비난과 욕설을 들으면 하루종일 주눅들고 자신감이 없어집니다. 퇴소할 때 욕먹으면 집에서까지 신경쓰여 정신적으로 힘든게 있습니다. 들었던 말을 예를 들자면, " 군대 갔다온 사람이 사격도 못하니, 너 때문에 조기 퇴소를 못 하잖아 ㅇㅇ아." 나머지 3일을 어떻게 버티나 싶습니다. 어차피 몇백명이라서 안 볼 사람인걸 알면서도.. 모든 사람이 내 자신을 맘에 들어할 수 없다 생각해봐도... 긍정적인 마인드로 생각해봐도.. 심적으로 힘드네요.. 요즘 없던 대인기피증이 좀 생긴 느낌이 있네요. 극단적으로 생각해서 빼고 싶어도 6개월동안 병원을 다녀야 증빙이 되고...
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토씨집사
· 22일 전
그런 사람들이 있나요? 진짜 못됐네요. 조기 퇴소해서 뭐 얼마나 대단한 일 한다고 일면식도 없는 사람한테 그러나요. 읽는데 마음이 짠해지네요. 작성자님이 얼마나 착하고 여린 분인지도 알겠고요. 지난 동원 예비군도 묵묵히 잘 마치셨고, 지역 예비군 와서도 조원들에게 피해 주지 않고 싶어하는 마음이 글에서 그대로 느껴져요. 결과를 떠나 작성자님은 그 자체로 이미 책임감 있고 성실한 사람이에요. 근데 그런 마음을 무시하고 대놓고 비난하고 욕하는 사람들은 솔직히 말해서 그냥 자기 스트레스와 짜증을 남에게 떠넘기려는 사람들이에요. 이해와 배려심이 없는 건 그 사람들이지, 작성자님이 아니잖아요? 사격은 조금 서툴 수 있고 화생방 과정에서 헷갈릴 수도 있는 거지. 특히 긴장하다 보면 엄청 버벅이게 되잖아요. 누구나 그런 거고 그게 욕먹을 일도, 비난받을 일도 아니라고 생각해요. 훈련 성적 때문에 조기퇴소 못하는 것도 사실 상황의 문제이자 아쉬움이죠. 그런데 꼭 그런 상황에서 희생양 삼듯이 한 사람을 몰아붙이려는 사람들이 있어요. 그런 음습함이 지금 작성자님을 괴롭게 만든 거고. 근데 중요한 건 진짜 작성자님이 잘못한 게 아니에요. 그리고 제 생각에 작성자님은 자신에 대한 비난을 '안 들리게 욕하면 괜찮다'고 생각할 정도로 마음이 관대하고 평소에 남에게 상처 주지 않으려고 애쓰는 사람일 거예요. 그런 사람에게 대놓고 욕하고 조롱하는 태도는 그냥 폭력이나 다름없죠. 그런 일 겪으면 여린 사람일수록 당연히 주눅 들고, 하루종일 마음에 남고 집에 가서도 신경쓰여요. 그건 약하거나 이상해서가 아니라 정상적인 사람이라면 당연한 반응이에요. 지금 느끼는 불안이나 대인기피 감정도 스트레스가 누적되면 얼마든지 생길 수 있는 거고. 보통 그런 상황에서 문제는 타인을 욕하는 가벼운 사람들이지 절대 작성자님이 아니에요. 남은 2~3일 그냥 기계적으로만 버티는 느낌으로 흘려보내세요. 자발적으로 갔어도 상처가 될 판에, 하물며 예비군 훈련 가서 그런 말 듣고 앉아있어야 한다면 얼마나 황당무계하고 불쾌할까요!!!! 남은 훈련은 최소한의 말만 하고 할 수 있는 선에서만 최선을 하시면 됩니다. 그런 사람들이 뱉는 말은 의견이 아니라 소음이라고 생각하셔도 돼요. 저는 작성자님이 어떤 사람인지 이미 글에서 봤어요. 착하고 성실하고 여리고 다른 사람들을 생각하는 배려심이 있는 사람이에요. 그런 사람이 일부 못난이들의 험한 말들 때문에 마음 다칠 필요 없어요. 고생 많았고 남은 기간도 힘내세요!
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작은상담
· 21일 전
저 같아도 기분 나빠서 하루종일 생각 날 거 같습니다. 예비군훈련 불참하면 남은 훈련만 따로 다녀올 수 있어요 빠지시는 것도 방법인 거 같습니다.