진짜 다 내려놓고 싶어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|조울증|왕따]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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진짜 다 내려놓고 싶어요.
커피콩_레벨_아이콘nyj00
·한 달 전
아빠가 저한테 가끔 많이 심한 소리를 하시는데 너무 힘드네요. 예전에는 술 드시고 저 때문에 죽고 싶다고 하셨는데, 이번에는 알콜중독자인 작은 아버지들 닮았다고 하시네요. 이 소리가 3번째니 저도 진짜 아빠의 진심이라는걸 알게 되었어요. 진짜 그런 소리 할때마다 "아빠는 나 보면 죽고 싶어지지, 나는 아빠 때문에 진짜 죽을려고 했어."라는 소리가 입 앞에까지 나와요. 저는 중, 고등학교 6년간 왕따를 당하고, 대학교 때 우울증과 조울증이 왔었어요. 부모님과 선생님께 도와달라고 하였지만 소용 없었습니다. 저희 집이 14층인데 절망스러울때마다 창문을 열고 가슴까지 고개를 숙였었습니다. 자살하고 싶어도 그렇게 정신을 잡았는데... 지금은 그때 죽었어야 했는 것 같아요. 이런 소리 듣는 것도 싫고, 힘들때마다 올라오는 자살충동도 싫고 다 내려놓고 편해지고 싶어요.
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커피콩_레벨_아이콘
ShiningPath
· 한 달 전
요즘 정말 많이 힘들었을 것 같아요. 혼자서 마음속에 이렇게 큰 아픔을 안고 있었다는 게 너무 안타까워요. 당신이 약해서 그런 게 아니라, 오랫동안 너무 많은 걸 버텨 왔기 때문이에요. 그러니까 지금의 감정은 절대 부끄러운 것도, 잘못된 것도 아니에요. 당신은 지금까지 정말 잘 해왔고, 상처 속에서도 계속 버텨 온 것만으로도 충분히 강한 사람이에요. 때로는 힘들고 지쳐도 괜찮아요. 잠시 쉬어 가도 되고, 스스로에게 조금 더 따뜻하게 대해 줘도 돼요. 당신의 존재는 생각보다 훨씬 더 소중하고 의미 있어요. 그리고 하나 말해주고 싶은 게 있어요. 심리 상담이나 정신과 상담을 받는 건 절대 잘못이 아니에요. 오히려 당신에게 정말 큰 도움이 될 수 있어요. 전문가와 얘기하는 건 당신의 마음을 가볍게 하고, 삶을 더 편안하게 만들어 줄 수 있어요. 생각보다 훨씬 더요. 혹시라도 상담을 받아 본다면, 당신의 삶이 조금씩 밝아질 수도 있어요. 당신은 혼자가 아니에요. 필요하면 언제든지 얘기해도 돼요.