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출근이 무섭습니다
커피콩_레벨_아이콘tea거
·2달 전
최근 8개월 정도 출근할 때마다 몸이 긴장되고, 가슴이 두근거리며 구역질이 납니다. 최근에는 출근길에 갑자기 ‘이대로 죽었으면 좋겠다’는 생각이 들고, 손발에 힘이 빠지거나 어지러워서 버티기 힘든 상태가 됐습니다. 처음에는 그냥 불안하거나 긴장할 때만 가슴이 뛰었는데, 요즘은 지하철을 타거나 회사에 가까워질수록 두근거림이 심해지고, 출근 시에 회사 엘리베이터를 탈 때나 회의 중에도 심장이 빨리 뛰고 몸이 저려옵니다. 특히 상사와 회의 후에는 구역감이 심하고, 회의가 길어지면 다리에 힘이 빠지고 어지럽습니다. 밤에는 술을 마셔야만 푹 자는 느낌이 들어서 일주일에 4~5번 정도 술을 마시게 됩니다. 술을 마시면 중간에 깨지 않지만, 다음날 상태는 더 나쁩니다. 요즘은 회사에 가는 길에, 그냥 사고가 났으면 좋겠다는 생각이 반복됩니다. 또 가끔은 내가 갑자기 출근길에 누군가에게 폭력을 휘두르고 싶은 생각이 들기도 합니다. 업무가 많고, 상사에게 자주 비난을 받는 환경입니다. 회사에서 버티기가 힘들어져 퇴사를 이야기도 해봤지만 상사로부터 업무때문에 '도망가는 것 같다’는 말을 듣고 억지로 회사에 다니는 느낌입니다. 출근은 계속하고 있지만 집중이 어렵고, 자꾸 일을 까먹습니다. 어떤 경우에는 끝내지 않은 업무를 끝냈다고 착각하기도 하고, 업무를 제가 좋은 방식대로 해석해서 문제가 생기기도 합니다. 회의나 보고할 때에는 회의를 얼른 끝내고 싶은 마음에 상사에게 단답으로 답변하는 경향이 강해졌습니다. 지금 당장 일을 잠시 멈출 수는 없지만, 최소한 증상 완화을 할 수 있는 방법이 필요합니다. 지금 심정은 너무 지치다보니 사고가 날까봐 무섭습니다. 얼마전에 회의가 너무 길어졌을때 끝나고 힘이 빠지면서 화장실에서 기억이 잠깐 끊기기도햐서 그렇습니다.
긴장출근불안회사의사람들두근거림
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· 2달 전
두근거림이라도 줄여보고 싶으시면 약국에서 안정액 사서 드셔보세요 저도 최근에 먹기 시작했어요...