분노조절이 안돼요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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분노조절이 안돼요
커피콩_레벨_아이콘kkkoko1
·한 달 전
순간적으로 화, 스트레스가 확 올라오고 그게 쉽게 삭혀지지 않아요 옆에 사람이 있으나 마나 한숨쉬고 짜증내고 욕을 중얼거리게 돼요 저는 화나면 혼자 있어야 하는데 상황상 그게 안될 때가 많잖아요? 옆사람이 신경이 안 쓰일 수가 없다네요 … 옆사람이 눈치보거나 화 풀어주려고 하면 못참고 그 사람에게 짜증내요 감정이 태도가 되면 안되는데, 엄한 데 화풀이하면 안되는데 자꾸 성숙하지 못하게 행동하게 돼요 이런 제가 너무 싫어요 어떻게 분노를 조절할 수 있을까요 참고로 작은 일에도 스트레스를 잘 받는데 그게 평소에 쌓여서 화나는 일이 있으면 화가 크게 나요
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눅눅한콩123j
· 한 달 전
사람감정이라는게 조절하기가 저도 너무 어렵더라구요..ㅋ큐ㅠ 너무 자기자신 싫어해주지 말구 사랑해주세요. 화날 때 달달한거나 화풀리는거 찾아보는거 어때요?
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kkkoko1 (글쓴이)
· 한 달 전
@눅눅한콩123j 정말 따듯하시네요 ..달달한 거 먹어야겠다는 생각조차 안 들 정도로 감정에 휩쌓이는데 좀 멈추고 생각해봐야겠어요 감사해요!