정신과를 갈 정도일까요?
hhhijjjj·한 달 전
근 몇 년간 제대로 잘 잔 적이 별로 없는 것 같습니다. 늘 휴대폰을 보다가 지쳐 잠들거나 일하고 와서 지쳐 잠들거나 합니다. 휴대폰 중독인지 습관이 되버린건지 자려고 눈을 감으면 머릿속이 시끄럽고 눈을 감고있는게 불편해서 눈을 뜨게됩니다. 자려고 눈을 감고 가만히 있는걸 10분도 못 견뎌서 다시 핸드폰을 잡아요. 원래도 자려면 오래 걸리긴 했지만 요즘들어 더 가만히 못있겠습니다. 그래서 너무 피곤해서 바로 잠들어버리거나 한계에 부딪쳐 지쳐 잠들때가 대부분입니다. 그래서 밤낮도 자주 바뀌고 자고 일어나도 매일 피곤합니다. 눈 뜨고 나가면 집 가서 자고싶다는 생각만 하는데 막상 집에 오면 생각이 많아지고 자기가 싫어집니다. 그리고 잠이 잘 안올땐 너무 안오는데 나갈 일이 없을때는 너무 오래 잡니다. 잠이 원래도 많긴 하지만 주변에서 왜그렇게 오래 자냐는 말을 자주 들어요. 또 불안도도 높은 것 같습니다. 뭘 하려고 할 때 하기 싫다를 넘어서서 무섭습니다. 너무 집에만 있나 싶어서 약속을 잡으면 다 후회하고 그 날이 오기 전까지 불편하고 불안합니다. 그냥 아침에 마음이 막 불편하고 싫고 불안하고 그렇습니다. 가끔 토할거같아서 헛구역질 할 때도 있습니다. 그리고 제일 큰 건 자꾸 눈물이 납니다. 예전에는 안그랬는데 시도때도 없이 눈물이 나려고합니다. 주변을 많이 신경쓰는편이라 참긴하는데 자주 그래요. 게을러서 일을 미루고 당장의 상황에만 안주하는 것 같은데 그래도 예전에는 이정도까지 기분이 막힌느낌은 아니었는데 해서... 정신과에 가서 약을 먹으면 불안도가 좀 가라앉지 않을까 싶어서 고민이 되는데 비용적인 부분이나 보험드는데에 제약이 있을 수도 있다고해서 고민이 됩니다.
그리고 지금 제가 그만큼의 상황인지도 잘 모르겠습니다. 그냥 게을러서 그런건지 무슨 문제가 있어서 그런건지...싶어서 글을 써봅니다.
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