결국에 저도 때리더군요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|폭력]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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결국에 저도 때리더군요..
커피콩_레벨_아이콘healthhappy
·한 달 전
원래 폭력적인 성향으로 싸울때면 분을 못이겨 물건던지기 깨부수기를 잘 하고 피나도록 스스로를 때려서 자해하고 협박했는데 결국 저한테도 목조르기,내던지기,주먹으로얼굴밀기,발로차기, 전기면도기 켜서 얼굴에 갖다대기 등 온갖 폭력을 당했습니다 경찰불러서 현장 입증하고 접근금지신청했습니다. 집과 일터를 알아서 보복이 두려워요.... (경찰까지 개입하기싫고 잘 끝내고싶어 여러번 당부했었습니다) 저 어떻게 하면 될까요
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상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
한 달 전
healthhappy님 답변 드려요.
#폭행
#데이트폭력
#보복
#불안
#트라우마
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
healthhappy님, 너무 큰 용기를 내서 상황을 바로잡으려 노력하신 점 정말 대단해요. 앞으로의 상황이 두렵고 불안하실 수 있지만, 안전이 가장 중요해요. 한걸음 한걸음 나아가며 필요한 지원을 받는 것이 도움이 될 거예요. healthhappy님께서는 상대방의 폭력적인 행동 때문에 큰 고통과 불안을 겪고 계시고, 경찰에 신고하여 현재 접근금지신청을 했지만 여전히 보복에 대한 두려움이 크신 상황이에요. 경찰 개입 없이 문제를 해결하고자 했으나, 반복된 폭력을 경험하셨고 현재는 집과 일터에서도 안전에 대한 걱정을 하시고 계신다고 느껴져요. healthhappy님께서 스스로의 안전을 확보하기 위해 주의 깊게 상황을 살피시면서 필요하다면 주변의 신뢰할 수 있는 분들에게 도움을 요청하는 것도 고려해보시면 좋을 것 같아요.
원인 분석
healthhappy님께서 여러 차례 당부했음에도 계속된 폭력은 상대방의 자기 조절 능력 부족과 감정 관리 문제가 배경에 있을 가능성이 높아요. healthhappy님께서 두려움과 불안함을 느끼는 것은 이런 경험에서 비롯된 합리적인 반응이에요. 이러한 위협적인 상황에 현명하게 대응하기 위해 안전 계획을 수립하고 신뢰할 수 있는 주변 사람들의 지원을 받는 것이 중요할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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안하랏타
· 한 달 전
헤어지시는게.....
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healthhappy (글쓴이)
· 한 달 전
@안하랏타 헤어지는건 결정햇구요 ! 마음이 어수선해서요
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안하랏타
· 한 달 전
@healthhappy 저도 연애하고싶네요ㅠㅠㅠ
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병아리병아리병아리
· 한 달 전
에구 그런사람 많쿠나 ㅠ