39살 나이 직장을 그만두는것이 날까? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|결핍]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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39살 나이 직장을 그만두는것이 날까?
커피콩_레벨_아이콘kimleo
·일 년 전
지금 4개월 좀 넘었습니다. 일은 기계. 로봇팔 정비하고 있고요 근데 일대로못하고 정신과 치료 (우울증.불안.ADHD) 하면서 일을 하는데 일을할때마다 실수에 못알아듣고 지시가 들어오면 순간 뭔지 몰라 벙쩌있고 다들 나이가 어려서 그런건지 말도 잘안되네요 일하면서 없는 사람취급으로 자기들끼리 일합니다 사실상 이쪽은 첨이라 제가 답답한거 인정은 하면서 자괴감이드네요 전에 힘들일을 많이해서 그런지 여기 일자체는 힘들지 않는데 제가 스스로 무너지네요 현제는 그만두고 싶은데 능력도 없고 빚다값고 그래서 모아둔돈이 없고 미치겠네요 버티는게 답이겠죠?
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
윤선영 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
일 년 전
스스로에게 너무 엄격하지 않으면 좋겠어요.
#4개월
#로봇팔정비
#우울증
#불안
#ADHD
소개글
안녕하세요 마카님! 윤선영 상담사입니다. 어려움을 입밖으로 꺼내면서부터 문제의 해결이 시작됩니다.
사연 요약
마카님, 그런 상황 속에서 열심히 버티고 계신 것만으로도 정말 대단하신 거예요. 무겁고 힘든 마음이 많이 드는 것 같아 안타까워요. 스스로를 나무라기보다는, 지금처럼 용기 내어 한 걸음씩 나아가는 것이 중요해요. 마카님, 현재 일을 하면서 정신과 치료도 병행 중이시라니 힘드실 것 같아요. 처음 해보는 일이라 실수도 많고, 동료들과의 소통도 어려워서 자괴감이 드실 수 있어요. 그만두고 싶은 마음과 경제적인 부담 사이에서 고민하고 계시는데, 버티는 것이 답인지 생각 중이시군요.
원인 분석
마카님께서 경험하고 계시는 어려움은 정신과 치료로 인한 정신적 스트레스와 새로운 환경에서의 적응 문제에서 비롯된 것일 수 있어요. 실수와 지시를 맡고도 이해하지 못하는 상황은 불안감과 주의력 결핍으로 인해 발생할 수 있으며, 주변 동료들과의 소통 문제로 인해 더욱 고립감을 느끼실 수 있어요. 또한, 이전 경험과 비교해 일은 수월하다고 느끼지만, 본인의 기대에 부응하지 못할 때 드는 자괴감 역시 자기 비판으로 인해 나타날 수 있는 감정이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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kimleo (글쓴이)
· 일 년 전
감사합니다 봐주셔서