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알바하기 왜이렇게 싫을까요
커피콩_레벨_아이콘요란한강아지
·일 년 전
알바 진짜 가기 싫어요. 알바 생각만 해도 배가 아프고 너무 불안해져요. 지금 취준생인데 나중에 취업해서도 일 생각만 하면 불안해질것 같아요. 왜 이럴까요ㅠㅠ 사회 부적응자인가,, 어떡하면 좋을까요
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상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
일 년 전
나를 바라보기
#알바
#취준생
#불안
#사회부적응
#자존감
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
많이 힘들겠어요, 마카님. 모두에게 그런 시간들이 있는 거예요. 지금 느끼고 있는 감정들이 조금씩 나아질 거예요. 마카님, 아르바이트를 생각하는 것만으로도 불안감과 신체적인 증상이 나타나는 상황이시군요. 현재 취업 준비 중이라 나중에 일을 시작할 때도 같은 불안감이 느껴질까 걱정되시는 것 같아요.
원인 분석
불안은 자주 새로운 환경이나 책임감 있는 상황에서 생기는 자연스러운 반응이에요. 알바가 주는 부담감이나 불확실성에서 오는 스트레스가 배 아픔과 불안으로 나타날 수 있어요. 미래에 대한 걱정이 현재의 경험을 더욱 어렵게 만들 수 있으니, 지금 느끼는 감정과 상황에 대해 조금 더 이해하고 수용하는 것이 도움이 될 것이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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배고파솔라시도미노
· 일 년 전
작성자분께서 일하는게 진짜로 싫으신게 아니라 아마도 일을 하게되면 일을 잘할 수 있을지와 그곳에서의 사람들과 잘 어울릴 수 있을지에 대한 걱정과 불안이 크신게 아닌가 싶고 이것은 사회부적응이 아니라 사회초년생으로서 느끼는 당연한 감정이지 않을까 싶습니다. 그 누구든 처음하는 일은 못하기 마련이고 못하는게 당연합니다 인사와 예의 그리고 노력 이 3가지가 삼위일체가 되면 사장님이나 직장 상사가 이상한 사람이 아닌 이상 일은 처음엔 당연히 못하니 첨에 좀 못하고 실수해도 예쁘게 봐주시고 격려해주 실 것입니다. 걱정과 불안을 양분삼아 어떤 일을 하게 될때 인터넷이나 유튜브로 알아보고 한번 시뮬레이션 돌려보는 방식으로 미리 대비해놓으면 좋을 것 같습니다. 너무 큰 걱정과 불안한 상태에서는 긴장이 상당히 되기 때문에 몸이 경직되고 심장 박동이 빨라집니다. 불안과 긴장 속에 심장 박동이 빨라지면 일에 집중하기 힘들수도 있고 타인이 하는 말을 놓칠 수도 있습니다. 그럼에도 걱정과 불안이 심하시면 인사와 예의 그리고 노력하는 모습 이 3가지만 하셔도 60퍼이상은 먹고 들어갑니다. 잘되실 거예요 힘내세요!
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Breeze04
· 일 년 전
알바 자리를 다른 곳으로 옮기긴 쫌 그런가요 ㅜㅜ 괜찮은 알바도 꽤 있는데,, 물론 요즘 어딜가든 뽑히기는 어렵지만요
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요란한강아지 (글쓴이)
· 일 년 전
@배고파솔라시도미노 잘 생각해보니 하기 싫어서 라기 보다, 잘할수 있을지에 대한 걱정 때문에 불안한게 맞는것 같네요.. 말씅하신 3가지 잘 지키면서 힘내 볼게요. 댓글 감사합니다ㅜㅜ
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요란한강아지 (글쓴이)
· 일 년 전
@Breeze04 여러 알바를 해봤지만 불안한건 똑같더라구요ㅠㅠ