가까울수록 내게 막 대하나요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|콤플렉스|학대]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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가까울수록 내게 막 대하나요.
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·9달 전
거절도 잘 못하고 감정 조절 잘 못하는 사람입니다. 귀차니즘이 심한편이고 관리도 이제 하고 있습니다. 그런데, 엄마는 항상 남들이 있을때 내가 살이 ' 뒤룩뒤룩 ' 쪘다느니, 물 좀 많이 마시라느니, 니 첫째오빠처럼 세수 좀 잘 하라느니, 제 나름대로 열심히 하는데 왜 이럴까요. 여동생이 있습니다. 여동생도 관리를 잘 안해서 저도 한 소리 할 때가 있지만, 그럴때만 엄마는 눈을 부릅 뜨며 왜 애한테 그런 말을 하냐며 뭐라하십니다. 항상 남앞에서 내 얘기를 안 좋게 합니다. 제게 너무 좋은 엄마지만 외모 얘기를 남앞에서 안해줬음 하는 원망이 듭니다. 왜 내가 그런 수치를 당해야할까만 싶고, 그럴때마다 난 왜 살아있을까도 합니다. 가까우면 가까울 수록 원래 이러나요. 하지말아달라하면 사실이다, 미안하다 하면서도 다음에 또 하고 이럴거면 왜 사과하는건지 잘 모르겠네요 나도 내 나름대로 열심히 하고 조절 하는데 왜 남들 눈엔 내 노력이 보이지 않을까요. 마스크 쓰는것이 여전히 버릇되어 계속 마스크를 쓰고 다닙니다. 콤플렉스는 코고요. 엄마가 그러시더라고요, 마스크를 왜 쓰냐고. 쟤는 그냥 코가 더러워서다라면서, 관리를 해라, 코 숨길려고 저러는거다 라면서 계속 상처 주시네요.
외모귀차니즘관리감정조절상처가족
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상담사 프로필
최중휘 상담사
1급 심리상담사 ·
9달 전
가족 관계의 경계 세우기
#가족
#관계
#거리
소개글
안녕하세요, 마카님. 상담사 최중휘입니다. 가까운 가족 관계 안에서 받은 상처는 말로 다 표현하기 어려울 만큼 복잡하고 깊을 수 있습니다. 그 아픔을 꺼내주시고, 함께 나눠주셔서 감사합니다.
사연 요약
마카님은 나름대로 자신을 돌보며 노력하고 있지만, 가장 가까운 사람인 어머님으로부터 반복적으로 상처를 받고 계시네요. 특히 외모에 대한 민감한 언급을 남들 앞에서 듣게 되면 자존감이 무너지는 동시에, '왜 나는 아무리 노력해도 인정받지 못할까'라는 괴로운 생각으로 이어지곤 하죠. 마카님이 말하신 “난 왜 살아있을까”라는 말은 단순한 감정의 표현이 아니라, 지금의 고통이 얼마나 오래되고 깊은지를 보여주는 말이라 느껴져서 더 마음이 아픕니다.
원인 분석
마카님이 느끼는 고통은 단순히 ‘외모 지적’에서만 비롯된 것이 아닙니다. 그 이면에는 존중받고 싶은 마음이 무시된 경험과, 차별 받는 것에 대한 억울함과 분노, 그리고 자신의 노력이 지속적으로 외면당한 경험이 반복되었기 때문일 수 있습니다. 1. 부모의 말은 특히 영향력이 있어요. 어머니의 말투나 표현이 무심코 던진 것일지라도, 자녀인 마카님에게는 정체성과 자존감 형성에 직격탄이 될 수 있습니다. 2. 공개적인 비교와 비판은 ‘수치심’을 유발합니다. 가족 앞이든, 남 앞이든, 있는 그대로의 나를 받아주지 않고 조롱하거나 평가하는 태도는 마음속 깊이 상처로 남게 되죠. 3. 특히 가까운 관계일수록 “이해받고 싶다”는 욕구가 크기에, 실망과 배신감이 더 강하게 다가오는 것은 매우 자연스러운 감정입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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