얼굴 시술해놓고 부작용 걱정때문에 일상생활에 집중 불가 반복 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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얼굴 시술해놓고 부작용 걱정때문에 일상생활에 집중 불가 반복
커피콩_레벨_아이콘roserr
·10달 전
안녕하세요.... 올해들어 유독 제 얼굴의 모난 부분만 보여서 관련된 시술을 여러차례 진행했는데, 사실 뭐 최소 3회는 해야한다고 하는 시술들을 1회만 건드려놓고 무서워서 다 그만두긴 했습니다만,, 하고 나서 부작용 걱정을 정말 밤낮 쉴새없이 하며 카페, 앱 등 다 찾아보고 거울로 제 얼굴을 다시 보니 그 모든 부작용이 저에게 나타난 것 같이 보이고(실제로 그런 것 같기도하고요 ㅜㅜ) 컴플렉스인부분 하나 고치려다가 더 이상해지고 있는 기분이 들어 어머니께 물어보면 달라진 거 하나 모르겠다고 하셔서 또 안심됐다가... 아직 좀 어린 나이라 이제라도 그만두자. 싶어 지난 번에도 시술 그만두려고 회원권 환불 받으려다가 꼬임에 넘어가 윤곽주사를 맞았는데 예상보다 너무 과하게 놔준 탓인지 예쁜 볼살이 아니라 꺼지면 안 될 곳은 꺼지고 빠져야할 곳은 붓기인지 쳐져서 모인건지 너무너무 신경 쓰여서 죽겠고 눈물이 납니다,,, 계속 해놓고 후회하고 이걸 지금 반복하느라 학교를 다니는데 학교에 집중도 못하고 미치겠어요.... 이번에야말로 정말 관두고 싶은데 또 거울을 보면 이번에 생긴 부작용을 해결하려면 다른 걸 해야할 것 같고,, 미치겠어요 저를 받아들이고 사랑하는 방법부터 배워야할 것 같은데.... 거울만 보면 제 단점만 보이네요
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
10달 전
외모 콤플렉스로 마음이 힘든 마카님에게
#불안
#콤플렉스
#부작용
소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 백지은 입니다. 도움을 드리고 싶어서 답변을 작성하게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 외모에 대한 고민은 누구나 가지고 있는 부분이에요. 그런 마음이 든 것이 전혀 이상하지 않아요. 변화가 두렵고 불안 속에서 자신을 평가하는 게 너무 힘들 수 있겠어요. 그러나 마카님은 본래의 아름다움을 잊지 말고 자신을 조금 더 사랑해 보아요. 마카님은 지금 너무 많이 애쓰고 있어요, 충분히 이해가 가요. 안녕하세요, 마카님. 시술 후 부작용에 대한 불안과 외모에 대한 고민으로 인해 많은 스트레스를 겪고 계신가 봐요. 학교 생활에도 영향을 미칠 정도로 힘들어 보이시는데, 자신을 수용하고 사랑하는 방법에 대해 생각해보시는 것이 좋을 것 같아요. 거울 속의 자신을 바라볼 때 긍정적인 부분도 찾아보시면 좋겠어요.
원인 분석
마카님, 자존감이나 외모에 대한 불안감이 시술에 의존하는 패턴의 원인이 될 수 있습니다. 반복되는 시술 후 회의감과 불안은 내면의 불안정한 자기 이미지와 연결될 수 있어요. 이러한 감정은 외적인 변화만으로 해결되기 어렵고, 자기 자신을 이해하고 받아들이는 과정이 필요할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
lhz0327
· 9달 전
힘내요