웃는 모습이 너무 못생겼어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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웃는 모습이 너무 못생겼어요
커피콩_레벨_아이콘자해한해파리
·일 년 전
안녕하세요 중1 여학생입니다 저는 예전부터 계속 고민이 있었는데 웃는 모습이 너무 못생겼습니다.. 다른 애들은 웃는 모습이 이쁜데 저는 못생기고 거울을 버고 1시간 동안 연습도 하는데 잘 안돼요.. 밖에서 웃을 때는 입 가리고 웃고 저도 이쁜 웃음을 가지고 싶은데 너무 못생겨서 슬프고 다른 아니면 얼굴이 문제인가 싶기도 하고 웃기도 싫어져요 너무 힘들고 웃고 싶지도 않고 웃을때마다 누가 제 웃는 얼굴을 보고 못생겼다고 할 까봐 불안해요..
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상담사 프로필
이정윤 코치
2급 코치 ·
일 년 전
"당신의 존재는 그 자체로 아름다우며, 웃는 모습도 당신만의 특별함을 담고 있습니다."
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소개글
안녕하세요, 마카님! 마카님, 누구나 각자의 매력이 있는 거예요. 다른 사람과 비교할 필요가 없어요. 웃는 모습이 자신을 드러내는 자연스러운 순간이니까, 마카님의 웃음을 소중히 여겼으면 해요. 마카님이 어떻게 웃든 그 자체로 충분히 아름다울 수 있어요. 저에 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카님! 웃는 모습에 대한 고민으로 인해 불편함과 불안을 느끼고 계신 것 같아요. 본래의 미소가 어떻든 자신답게 웃는 것이 가장 아름답다는 점을 기억하시고, 조금씩 자신감을 가져보시는 게 어떨까요.
원인 분석
마카님의 고민은 사회적 기준과 비교에서 오는 불안감과 자기 이미지에 대한 부정적 인식에서 비롯된 것 같아요. 청소년기에 자연스럽게 생길 수 있는 외모에 대한 민감함이 더해져 스스로 불안해하는 경우가 많으며, 이는 자기 자신을 긍정적으로 바라보는 능력을 키울 필요성을 시사해요. 이를 통해 자신의 독특하고 아름다운 모습을 포용하고 자긍심을 가지는 것이 중요할 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
안녕 마카! 웃는 모습에 대해 고민이 많구나. 하지만 웃는 모습은 각자 개성이 있는 거야. 거울 앞에서 연습하는 것도 좋지만, 자연스럽게 웃는 게 제일 예뻐 보일 때가 많아. 다른 사람들도 너의 진심 어린 웃음을 좋아할 거야. 자신감을 가지고 웃어봐! 너의 웃음은 분명히 특별하고 소중해. 힘내!