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피부가 안좋은데 어떡하죠
커피콩_레벨_아이콘dbom
·일 년 전
저는 피부가 안좋습니다. 그래서 자신감도 많이 떨어져 학원이나 학교를 갈땐 마스크를 꼭 낍니다. 하지만 저도 예뻐지고 인기가 많아지고 싶습니다. 아무리 피부관리를 열심히 해도 조금밖에 나아지질 않습니다 피부때문에 운적도 많이 있습니다.
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상담사 프로필
김민지 코치
2급 코치 ·
일 년 전
피부 때문에, 자신감을 잃을 때
#피부고민
#외모고민
#피부관리
#자신감
#스트레스
소개글
안녕하세요. 김민지코치입니다.
사연 요약
마카님, 피부 상태가 좋지 않아 항상 마스크를 착용해야 할 정도로 신경이 쓰인다니 얼마나 스트레스가 크셨을까요. 피부 관리를 위해 열심히 노력해도 노력한 만큼 결과가 보이지 않아 피부 때문에 울 정도로 힘들고 속상하셨을 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 피부 상태에 대한 걱정이 자신감과 연결되어 있기에, 마음의 부담이 더 크신 것 같아요. 특히, 피부를 기준으로 자신의 외모를 엄격하게 판단하는 것도 자신에게 큰 스트레스가 될 수밖에 없을 거예요. 이런 상황에서는 피부 관리 외에도 자기 인식을 개선할 방법을 함께 고려해보는 것이 중요해 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 피부 때문에 많이 속상하셨겠어요. 하지만 마스크를 쓰고 다니는 것도 좋은 방법이에요. 피부가 좋아지려면 꾸준한 관리가 중요해요. 물을 많이 마시고, 충분한 수면을 취하는 것도 도움이 돼요. 그리고 피부과에 가서 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이에요. 조금씩 나아질 거예요, 힘내세요!
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바나바나미
· 일 년 전
혹시 피부과 가보셨나요? 안 가보셨다면 가는걸 추천 드릴게요 저 아는 지인도 식이조절,스킨케어 관리 다 해도 효과 없다가 피부과에서 처방 받고 피부 많이 좋아졌어요!