저와 오빠를 제 스스로 비교해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|중학교]
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저와 오빠를 제 스스로 비교해요
커피콩_레벨_아이콘raeum0405먀
·한 달 전
3살 위 오빠가 한명 있는데 오빠는 항상 바르고 공부도 잘해서 주변에서 공부 잘 한다 소리도 많이 듣고 중학교 시험에서도 3년동안 꾸준히 좋은 성적을 가지고 있어서 부러운데 저는 초등학교 과정도 잘 못하는거 같고 중학교 이제 들어가서 시험치면 오빠랑 비교될까봐 너무 두렵고 친척들에게 비교당할까봐 무서워요 하지만 아무도 비교하지 않고 다 저를 존중해주는데 저는 자꾸 제 자신을 오빠와, 다른 잘난 사람들과 비교해요 나 자신에게 좀 더 긍정적이고 싶지만 그게 잘 안되는거 같아요
사춘기
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
박지혜1 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
생각을 전환해 보세요.
#비교,
#열등감,
#생각의전환
소개글
안녕하세요. 마카님 반갑습니다. 오빠와의 비교로 인해 스스로의 자존감과 가치를 부정적으로 생각하시는 마카님에게 조금의 용기를 드리기 위해서 답변을 작성해봅니다.
사연 요약
주변에서는 다 나를 존중해주는데 스스로가 잘난 사람들과 나를 비교하고, 스스로에게 긍정적이고 싶은데 잘 안되서 속상하신 것 같아요.
원인 분석
우리가 어떤 상황에서 그 상황을 어떤 관점으로 바라보고 생각하느냐, 어떤 의미를 부여하느냐에 따라서 감정과 반응과 행동이 모두 달라집니다. 같은 상황에서도 모두가 다른 감정과 행동을 하는 이유도 이와같은 이유이기 때문입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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