말동무해주다가 살인할거같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|정신병]
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말동무해주다가 살인할거같아요
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·한 달 전
제가일하는곳은 자유도가 높아서 프리랜서랑 비슷해요 본인이 일한만큼 벌어가는 시스템이에요 네일샵인데 제 단골만드려고 좋아하는척 비위맞춰주면서 눈치보고 말동무해주니까 점점 단골이 많아지더라고요 그런데 손님을 돈이라 생각하고 애초에 좋아하지도 않은사람인데 좋아하는척 감정소비를 너무많이한건지 기빨려서 일나가기 싫어져서 저찾는사람이 많다고 일나오라고 하는데도 몇달째 일을 못나가고 있어요 기빨아가면 죽여버리고싶어요 정신적으로 병든느낌이에요 나가면 돈버는데 돈벌려고 단골도 만들고 노력한건데 못나가는 제가 너무너무 이상해요 정신병걸린거같아요 한달에 얼마벌거라고 계획다 세워놨는데ㅜㅜ 정신병걸린거 맞나요?
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상담사 프로필
정자영 코치
2급 코치 ·
한 달 전
그동안 너무 애쓰셨습니다.
#감정노동
#프리랜서
#감정소비
소개글
안녕하세요, 마카님. 감정적으로 소모되는 일이 정말 힘들었을 것 같아요. 도움이 될까 해서 답변 드립니다.
사연 요약
일하면서 단골을 만들기 위해 노력한 만큼 지치고 힘든 마음이 이해가 돼요. 지금 느끼는 감정은 누구나 겪을 수 있는 일이니 너무 자책하지 않으셨으면 해요. 마카님, 자유로운 환경에서 단골을 만들기 위해 감정소비를 하다 보니 정신적으로 지치신 것 같아요. 일을 나가고 싶어도 기운이 많이 소진되어 몇달째 나가지 못하고 계신 상황이네요. 스스로를 돌보면서 조금씩 회복하고, 다시 편안한 환경에서 일을 찾아보는 것이 필요할 것 같아요.
원인 분석
감정 소모가 큰 업무 환경에서 본인에게 맞지 않는 행동을 과도하게 지속하면 심리적으로 소진될 수 있어요. 프리랜서와 같이 자유롭고 불안정한 시스템에서는 수입의 불확실성이 더욱 스트레스를 크게 만들 수 있어요. 경제적으로는 동기가 생길 수 있지만, 감정적으로는 부담이 가중될 수 있어요. 또, 일과 삶의 균형이 깨지면서 자신에 대한 기대와 실제 상황 간의 괴리감이 커져 정신적인 피로가 누적될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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