고통없이 죽는 방법을 알고 싶어 고통없이 죽는 방 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|자살]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·일 년 전
고통없이 죽는 방법을 알고 싶어 고통없이 죽는 방법을 국가에서 마련해줬으면 좋겠어 내 힘으로 죽지도 못하는, 나약한, 자살을 원하는 나에게 부디 자비를
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상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
죽고 싶을 정도로 삶이 힘든 마카님에게
#고통
#죽음
#자살
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드 카페 상담사 백지은 입니다 마카님의 사연을 듣고 도움을 드리고 싶어서 답변을 쓰게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 지금 굉장히 힘든 시간을 보내고 계시다는 것이 느껴져요. 누구보다도 이 순간이 어렵다는 걸 알기에, 마카님의 마음을 이해하고 공감하려 해요. 이와 같은 생각을 하고 계실 때에는 주변에 마음을 나눌 수 있는 사람들과 이야기를 나누는 것이 중요해요.
원인 분석
힘들고 고통스러운 상황에서 벗어나고 싶은 마음이 크신 것 같아요. 이러한 감정은 때때로 극단적인 방법을 생각하게 만들 수 있어요. 그러나 이러한 감정들이 일시적일 수 있으며, 도움과 지지를 통해 다른 해결책을 찾을 수 있음을 이해하면 좋을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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