의지하는게 좋은건가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[외로움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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의지하는게 좋은건가요?
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·일 년 전
사람한테 의지하고싶은데 안하는게 좋겠죠? 의지했다가 신경안써주니까 버림받은느낌이 들어요 견디기 힘들어요 차라리 인생은 혼자라고 생각하고 스스로 해쳐나가는게 맞는거죠?
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상담사 프로필
조한나 코치
2급 코치 ·
일 년 전
마카님은 혼자가 아니에요.
#의지
#신경안쓰다
#버림받음
#인생혼자서
#자립
소개글
안녕하세요. 마카님! 사람에게 의지하고 싶은데 안하는게 좋겠다고 생각하게 되시기 까지.. 많은 고민이 있었을거라 생각해요. 하지만 사람에게 의지하고 싶은 마음은 너무나 자연스러운 감정이에요. 누구나 혼자서는 감당하기 어려운 순간이 있을 때 누군가의 따뜻한 관심과 지지가 필요하답니다. 마카님께서 의지했다가 신경을 안써주는 상대로 인해 버림받은 느낌이 든다는 말씀에서 그동안 얼마나 외로움이 크셨을까 느껴지네요.
사연 요약
누군가에게 의지했을 때 그 기대가 맞춰지지 않을 때 실망감을 느끼는 것도 당연해요. 마카님의 마음이 조금이나마 편안해질 수 있는 방법이 있길 바래요. 사람에게 의지하고 싶은 마음이 있으시지만 상처받을까봐 걱정이 많으시네요. 의지함으로 인해 실망을 느끼신 경험이 힘들게 다가오신 것 같아요. 하지만 인생을 혼자 해쳐나가야 한다고만 생각하기보다는 균형을 찾는 것이 중요할 것 같아요.
원인 분석
마카님의 경험은 아마도 과거에 누군가에게 의지했다가 실망했던 경험 때문일 가능성이 있어요. 신뢰했던 사람이 기대에 부응하지 못했을 때의 상처가 남아 스스로를 보호하려고 하는 마음이 생길 수 있어요. 또한, 인간관계에서의 좌절감과 외로움이 마카님의 감정을 더 악화시키고 있는 것일지도 몰라요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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