감정에 솔직한게 창피하고 자존심상하는일이라고 생각 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·일 년 전
감정에 솔직한게 창피하고 자존심상하는일이라고 생각했는데 아니네요 인간은 다 똑같은 감정을 가진다는걸 알고나니까 솔직하게 감정얘기할수있어서 후련해요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김소영 코치
2급 코치 ·
일 년 전
감정을 건강하게 표현하신 것, 잘 하셨어요!
#감정
#솔직함
#자존심
#감정표현
#감정과욕구
#정신건강
소개글
안녕하세요, 김소영 코치입니다.
사연 요약
마카님, 경험하셨군요. 축하드려요. 감정을 솔직하게 표현하는 건 용기 있는 일이지요. 비슷한 감정을 공유하고, 때로는 솔직한 대화가 큰 위로가 되기도 해요. 마카님, 이전에는 감정을 솔직하게 표현하는 것이 창피하고 자존심 상하는 일이라고 생각하셨지만, 이제는 인간이 모두 비슷한 감정을 가지고 있다는 사실을 깨달으셨군요. 그로 인해 감정을 솔직히 이야기할 수 있게 되어 마음이 후련해지셨다니 다행입니다. 감정을 솔직하게 표현하는 용기가 더욱 큰 자유를 가져다줄 거예요. 단, 감정을 솔직하게 표현할 때 너무 감정적으로 표현하는 것이 아닌 내가 느끼는 감정 자체를 표현하며 내가 정말 원하는 것이 무엇인지 함께 표현할 수 있다면 더 좋아요!
원인 분석
감정에 솔직해지는 것이 창피하거나 자존심 상하는 일이라고 생각했던 것은 아마도 사회적 기대나 과거의 경험들이 영향을 미쳤던 것 같아요. 사람의 본질적인 감정 공유는 타인과의 연결을 강화하고, 자신의 내면을 더 잘 이해하는 여정의 일환이에요. 현재 솔직하게 감정을 표현하는 것이 후련함을 느끼고 계신 것은 그러한 변화가 긍정적으로 작용하고 있다고 보여지네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 일 년 전
마카님, 감정을 솔직하게 표현하는 건 정말 용기 있는 일이에요! 누구나 비슷한 감정을 느끼고, 그걸 나누는 건 서로를 이해하는 데 큰 도움이 되죠. 앞으로도 솔직하게 감정을 표현하며 더 많은 사람들과 소통하길 바랄게요. 응원할게요!