인생이 왜이러지 이래도 되나 왜 다 싫어지지 이럼 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·일 년 전
인생이 왜이러지 이래도 되나 왜 다 싫어지지 이럼 안되는 거 아닌가?
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상담사 프로필
이정윤 코치
2급 코치 ·
일 년 전
"당신의 존재는 그 자체로 가치가 있습니다. 모든 것이 괜찮아질 거예요."
#인생
#싫어지다
#이럼안되는거 아닌가
소개글
안녕하세요, 마카님! 마카님, 요즘 여러 가지로 고민이 많으신 것 같아요. 이런저런 상황들로 마음이 많이 복잡하신 듯해요. 마음속 불안감이나 고민은 누구나 가질 수 있는 것이니 자신을 너무 탓하지 않으셨으면 좋겠어요. 저에 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카님, 가끔은 인생이 힘들고 복잡하게 느껴질 수 있어요. 모든 것이 싫어질 때도 있는데, 그럴 때는 잠시 쉬어가는 것도 괜찮아요. 스스로에 대해 너무 많은 부담을 주기보다는 작은 것에서부터 천천히 시작해보는 것도 좋은 방법이에요.
원인 분석
마카님! 삶에서 겪는 스트레스와 압박감이 너무 커져 감정적으로 지쳐버린 상태인 것 같아요. 마카님이 느끼시는 불편한 감정들은 지금 겪고 계신 상황이 너무 벅차 그로 인한 자연스러운 반응일 수 있어요. 변화가 필요하다는 신호일지도 모른다는 점에서 다른 방식의 접근이 필요한 시점일 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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