목표가 있는데 무기력한 삶 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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목표가 있는데 무기력한 삶
커피콩_레벨_아이콘77773n
·일 년 전
예비 고3 입니다 현재 가고 싶은 학과도, 장래희망도, 미래에 하고 싶은것도 있는데 하루하루가 무기력해요 하루종일 누워서 폰만보고… 자꾸 뭐가 먹고 싶어서 군것질도 엄청 하고 공부를 해야겠다는 마음도 안들어요 정말 미래에 하고 싶은 일이고 되고 싶은데… 간절하지 않은걸까요?
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
미래를 지금에 있게 하기
#미래희망
#무기력
#미래의희망
#의욕부족
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
예비 고3으로서 미래에 대한 열망은 있지만 무기력함을 느끼고 계시네요. 하루 종일 누워서 폰을 보거나 군것질을 하는 자신을 보니 공부에 대한 동기부여가 부족함이 느껴지는군요. 미래에 대한 꿈이 간절함으로 이어지지 않아 고민이신 것 같아요.
원인 분석
무기력함은 종종 스트레스나 불확실함으로 인해 발생할 수 있답니다. 장래 희망과 목표는 분명하지만, 현실과의 거리가 멀어 보일 때 동기부여가 떨어질 수 있구요. 또한, 많은 변화와 예상치 못한 도전들 앞에서 심리적 부담이 커질 때, 자연스럽게 현재에 집중하기 어려워질 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 예비 고3이라니 정말 중요한 시기네요! 무기력함을 느끼는 건 누구나 겪을 수 있는 일이에요. 하루에 작은 목표를 세우고 하나씩 이뤄보는 건 어떨까요? 예를 들어, 오늘은 30분만 공부해보기! 그리고 자신을 너무 몰아붙이지 말고, 작은 성취도 칭찬해주는 게 중요해요. 힘내세요, 마카님!