교수님이 절 안좋게 생각할까봐 걱정돼요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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교수님이 절 안좋게 생각할까봐 걱정돼요
커피콩_레벨_아이콘비빙비1223
·일 년 전
과제제출을 1분늦게 했는데요, 급하게 내느라 메일내용도 못 적었어요...그런데 과제 내용중에 잘못된걸 발견해서 수정하고 13분뒤에 다시 메일로 '과제 파일 첨부를 잘못해서 다시 보내드립니다'라고 넣었습니다 이 일에 대해서 교수님이 그냥 과제 급하게 낸 학생으로 보실지 아니면 저에 대해 안좋게 생각하실지 걱정돼요 성적은 딱히 상관없어요 그냥 교수님이 이 일 이후로 저를 안좋게 보실까봐 걱정돼요...변명하는 학생으로 보실것같고...메일내용 안적은것도 예의없는 사람으로 보시면 어떡하죠
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
주연희 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
지나친 걱정은 조금 내려놓아도 좋을 것 같습니다
#걱정
#인정욕구
#불안
소개글
안녕하세요, 마카님. 마인드카페 상담사 주연희입니다. 이렇게 글로서 만나게 되어서 반갑습니다.
사연 요약
마카님께서 과제를 제출하는 과정에서의 작은 실수 때문에 걱정이 많이 되셨던 것 같아요. 변명하는 학생, 예의 없는 사람 등 마카님을 안 좋게 보실까봐 불안한 생각과 감정이 자꾸 올라왔던 것 같습니다.
원인 분석
교수님의 반응에 대해 불안이 높아지는 것은 마카님 스스로 잘 해내고 싶은 욕구, 좋은 사람으로 평가받고 싶다는 마음으로부터 비롯되고 있을 수 있습니다. 정확하고 완벽해야 한다는 압박감 때문에 실수조차 과하게 의미를 부여하게 되고요. 바쁘신 업무 중에 교수님은 이해해주실 가능성이 더 높고 학생들이 실수할 수 있다는 것 또한 알고 계실 확률이 훨씬 더 높음에도 불구하고 자신에 대한 높은 기대치와 평가에 대한 불안이 마카님의 마음에 여유가 없도록 만들었던 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 너무 걱정하지 마세요! 교수님도 사람이라서 이해해주실 거예요. 과제를 수정해서 다시 보낸 것도 성실함을 보여주는 거니까요. 다음번에는 메일 내용을 조금 더 신경 써서 적으면 더 좋겠죠? 교수님이 마카님을 안좋게 보실 이유는 없을 거예요. 힘내세요!