대학 합격 후 공허함, 불안함, 무서움, 열등감 -> 사실 딱히 이유가 없는데 그냥 불안해요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|압박|공허감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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대학 합격 후 공허함, 불안함, 무서움, 열등감 -> 사실 딱히 이유가 없는데 그냥 불안해요.
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·일 년 전
안녕하세요. 대학 입시가 끝난 고3입니다. 원하던 대학에 합격도 했고 행복했습니다. 그런데 이런 외부적인 성공에서 오는 행복은 사실 얼마 가지 않았고 요즘에는 그냥 왠지 불안하고 우울합니다. 딱히 이유가 있는 것은 아닌데 왠지 모르게 무섭습니다. 저보다 대학 잘 간 친구들을 보면서 그들이 부럽기도 했으나 다시 마음을 고쳐먹고 저는 제가 붙은 대학에 엄청난 감사함을 느끼고 겸손해지자고 다짐했습니다. 그렇게 열등감은 사라진 것 같습니다. 충분히 좋은 대학에 왔다고 확신하고 그것을 굳이 남들이 알아주지 않아도 이 점에 있어서는 자부심을 가지고 있는 상태입니다. 그런데 왜 그럴까요.. 왜 그냥 불안하죠? 책을 읽고 만화를 읽고 유튜브를 봐도 허무하고 헬스장에 운동을 해도 그냥 힘들기만 하고 다시 집에 들어와서 뭘 해야할지 모르겠어서 공허합니다. 이 점에 있어서 완벽한 해결을 바라는 건 아니지만 조금이라도 개선은 했으면 좋겠습니다.
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상담사 프로필
이유정 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
당연한 감정입니다.
#입시
#불안
#우울
#공허감
소개글
안녕하세요, 마인드카페 상담사 이유정입니다. 반갑습니다:)
사연 요약
마카님, 우선 그간 애써오신 마카님께 축하와 응원의 박수를 보내드리고 싶어요~! 어떤 결과를 맞이했던 인생에서 큰 일을 하나 치르신 거랍니다! 또 노력의 결과로 대학 입학을 앞두고 계신 우리 마카님이 뭔지 모를 공허감과 허무감, 불안에 당황하신 것 같아요. 무언가를 이룬 후에 느껴지는 공허함은 많은 사람들이 겪는 자연스러운 감정이에요. 결과에 대한 아쉬움이 아니라는 거죠 ㅎㅎ 그리고 이제부터는 진정으로 마카님이 원하는 것들을 찾아가고 새로운 목표를 탐색할 시간이 주어졌다는 의미일 수도 있어요.
원인 분석
먼저 지금 느끼는 공허함은 앞서 말씀드린대로 목표를 향해 달려오다가, 그 목표가 어쨌든 사라짐으로 인해 경험하는 자연스러운 감정일 수 있어요. 갑작스럽게 생긴 시간과 여유에 적응이 안되다보니 고3 생활의 습관대로 '나 이렇게 아무것도 안해도 되나?'하는 생각이 드실 것 같아요. 또 지금 느끼는 막연한 불안은 앞으로 대학이라는 새로운 환경, 생활에 대한 불확실성과 적응의 압박에서 기인한 감정일 수 있어요. 가보지 않은 길은 누구나 두렵고, 막연하고, 어려울 수 있어요. 지금 느끼는 모든 감정들은 다 자연스럽고 불가피한 감정이라는 걸 잊지 말아주세요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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