나태한 저 자신이 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|학업]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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나태한 저 자신이 싫어요
커피콩_레벨_아이콘조만장자
·일 년 전
곧 있으면 고등학교 올라가는 예비 고1입니다. 저는 어렸을때부터 공부에 큰뜻이 없어 공부를 하지 않았어요. 그래도 남들 하는 정도로 대충하긴 했죠. 그러다 중학교로 올라왔어요. 초반에는 그래도 쉽긴했는데 가면 갈수록 어려워져 2학기때 아예 손을 놔버렸습니다. 그래도 중2 올라와서 시험이 코앞으로 다가오니 마음이 급해져 안 다니던 학원도 다니고 열심히 했어요. 그래도 기초가 잘 안되어 있으니 확실히 이해도 더디고 성적도 잘 안 올라 오더라고요. 제 나름에는 열심히 했다고 생각했는데 되돌아보니 학원에 있을때만 열심히 하는것 같더라고요. 집에서는 계속 폰이나 보고요. 계속 나태하게 지내다 눈 깜빡하니 어느덧 성적이 나락 간 중3이 되어있었습니다. 정신 차리고 기초부족한거 공부하자 라고 다짐한지 이틀도 안가서 포기해버렸고요. 주변 애들은 다 성적이 잘나오고 벌써 고등학교 진도를 다 끝내버렸더라고요. 마음만 더 조급해져 가는데 제 몸은 놀고있어요. 몸이랑 마음이랑 계속 따로 놀아요. 공부해야지 해야지 하는데 안 하고 계속 미루니까 저 자신한테 계쇠 실망해요. 스트레스도 받아서 없던 복통도 생겨버렸고요. 계속 이러면 인생 망 할것 같아요 진짜 힘들고 지치고 최근엔 부모님한테 원망도 커져가서 진짜 마음이 썩어문들어지는 기분이에요. 이런 저 지금 사춘기인걸까요? 힘들어요
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상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
힘내세요.
#학습부진
#자아실족
#스트레스
#부모님
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 마음이 여러 가지로 복잡하고 힘든 시기인 것 같아요. 사춘기와 성적 스트레스가 겹쳐서 많이 부담스러우실 수 있어요. 마카님의 노력은 언제든지 작은 변화부터 시작할 수 있으니 너무 자신을 몰아치지 않아도 괜찮아요. 지금 이 마음을 느끼고 있다는 것만으로도 스스로를 이해하고 있으니, 천천히 자신의 속도에 맞춰나가세요.
원인 분석
마카님, 어렸을 때부터 공부에 큰 관심이 없었기 때문에 계속해서 기초가 부족하고 성적 올리기가 어려운 상황이 발생했어요. 특히 학원에서만 집중하고 집에서는 폰 등 다른 것들에 의존하면서 집중력이 분산되어 자기주도 학습 습관이 잘 형성되지 않은 것 같아요. 이로 인해 스트레스와 조급함이 커지고 부모님에 대한 원망이 생겨, 감정적으로 더욱 혼란스러운 상태가 된 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
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RONI
· 일 년 전
마카님, 힘들어하는 마음이 정말 잘 느껴져요. 공부가 어려워지고 스트레스가 쌓이는 건 누구나 겪는 일이에요. 하지만 너무 자책하지 말고, 작은 목표부터 차근차근 시작해보는 건 어때요? 예를 들어, 하루에 30분씩만 공부해보는 거예요. 그리고 조금씩 시간을 늘려가면 돼요. 부모님께도 솔직하게 이야기해보세요. 마카님은 충분히 잘 해낼 수 있을 거예요. 힘내세요!