스스로 서지 못 하니 결국 다들 불편해 해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|이직]
알림
black-line
스스로 서지 못 하니 결국 다들 불편해 해요
커피콩_레벨_아이콘행복한하늘꿈
·한 달 전
요즘 상담을 시작하며 다시 깨달은 것이 정신적으로 독립하지 못 하면 결국 인생의 나머지 부분에 크게 작게 영향을 받은다는 거에요. 지난 몇 달간 이직한 회사의 팀원들이 친절히지 않고 회사가 체계가 잡히지 않아서라고 생각했는데, 그게 아니라 저의 의존성이 좀 더 근본이라는 것을 요며칠 다시 깨닫게 되네요. 어린 시절부터 끊임없이 나를 무조건적으로 도와주고 지원해 주는 아저씨를 꿈꿔왔는데, 이제는 정말로 정신적 독립을 이뤄야겠어요.
눈치회사사회생활번아웃
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
한 달 전
키다리 아저씨를 기다리시기 보다는 이제 마카님이 키다리 아저씨가 되어 보세요.
#자아/성격
#의존성
#문제인식
#정신적독립.
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
마카님, 최근 일련의 상담을 통해 내 자신의 정신적 독립이 중요하다는 점을 깨달으셨네요. 큰 깨달음이고 의미있는 성장이라고 여겨집니다. 동료들의 도움 덕분에 업무를 수행하고 있다는 생각도 있지만, 결국 내가 스스로 독립적으로 수행할 수 있어야 한다는 알아차림도 생기셨군요.
원인 분석
나의 삶에 키다리 아저씨 같은 든든한 응원자를 꿈꿔오셨네요. 그런 생각이 아무래도 무의식적인 의존성을 키워온 게 아닌가 싶어요. 더욱이 새로운 일과 사람들과의 부대낌 속에서 그런 의존성이 더 두드러졌겠다 생각됩니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.