난 왜 매번 안일하게 살까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|압박|완벽주의]
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난 왜 매번 안일하게 살까
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2달 전
말그대로..왜 매번 안일하게 살까 노력하지 않고 근데 죽을각오로, 독기있게, 이런말 너무 부담스럽다 잘난사람 열심히 사는 사람만 보면 주눅든다 나를 질타하고 한심하게 볼까봐 보기만해도 속으론 벌써 혼난 것 같은 기분이다 그럼에도 희망을 갖고 하나씩 해야겠지...그래야 변할수있겠지....
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상담사 프로필
이영애 코치
1급 코치 ·
한 달 전
그래요~ 하나씩 해 나가는 거죠!
#노력
#자존감
#희망
#변화
소개글
안녕하세요. 이영애 코치입니다.
사연 요약
마카님, 누구나 스스로에게 만족하기 어려운 순간이 있는 것 같아요. 부정적인 감정이 들 때도 있지만 그런 감정을 느끼는 건 자연스러운 일이에요. 마카님이 자신의 속도를 존중하면서 하나씩 해내려고 하는 그 마음이 정말 소중한 거예요. 마카님께서는 매번 안일하게 살아가는 자신의 모습에 대해 고민하고 계신 것 같아요. 잘난 사람이나 열심히 사는 사람을 보면 주눅이 들고, 자신을 질타할까 걱정되신다고 해요. 그래도 희망을 가지고 조금씩 변화를 시도하셔야겠다는 결심을 하고 계시네요. 작은 변화의 시작이 큰 변화로 이어질 수 있다는 믿음이 생기길 바랍니다
원인 분석
마카님의 마음 속 깊은 곳에는 실패에 대한 두려움이 자리잡고 있는 것 같아요. 이는 주위의 잘난 사람들과 비교하면서 스스로를 압박하게 되어, 오히려 목표를 실천하는데 방해가 되는 것일 수 있어요. 또한, '독기 있게'라는 표현이 부담스럽다는 것은 지나친 완벽주의나 기대가 마카님을 지치는 원인이 될 수 있음을 나타내요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 2달 전
마카님, 안일하게 사는 기분이 드는 건 누구나 겪는 일이에요! 가끔은 힘들고 부담스러운 순간이 많죠. 하지만 작은 변화부터 시작해보면 좋을 것 같아요. 하루에 한 가지씩 목표를 세워보는 건 어때요? 그렇게 조금씩 나아지면 자신감도 생길 거예요! 그리고 잘난 사람들을 보면서 주눅들지 말고, 그들도 힘든 순간이 있었음을 기억해요. 마카님도 충분히 잘할 수 있어요! 화이팅!
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jini마님
· 한 달 전
정말 안일하게 사는 사람은요 스스로도 아예 몰라요. 님은 방법을 몰라 그러시는듯 해요. 그러니 한탬포씩 늦을 수도 있고 그래서 가끔 핀잔을 들어 눈치를 볼수도 있겠지만 쓰신 글을 보면 안일한건 아니지 싶어요.