집가면 더 피곤해질거 같아서 운동하러 왔는데 너무 졸리다

치과 왔어요~ 이 깨진 것 때문에 그때 힘들어했잖아요 경미하게 깨져있고 이를 물었을 때 앞니랑 아랫니랑 안 닿는데요. 그래서 이가 더 파손되지는 않을 거라 하더라고요 아랫니가 작은 건 맞는데 다른 사람들이랑 비교했을 때 기형적으로 작은 건 아니래요 그래서 지금처럼 유지만 잘해주면 이빨에 큰 문제는 없대요 집에 지금 일이 많네요 ㅠㅠ 좋은 얘기 적으러 잠깐 들어왔어요 이빨은 큰 걱정 안 하고 지금처럼 관리하면 될 것 같아요 이갈이만 조심하면 될 것 같아요~~

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왜 배달음식이 나쁜가요 집에 혼자 있고 밖에 나가기 힘든 기간이 길어져서 겨우 배달음식 주문하고 주변식당하고 통화라도 합니다 집에서 밥을 먹지 않은지 한해하고 반년이 지났습니다 신체가 불리한 상황도 있었지만 밥을 같이 먹으면 가족들이 힘도 더 세지고 목소리도 더커집니다 밖에 식당에서 밥을 한동안 먹거나 배달음식이 한동안 배달이 오면 잔소리는 더 커집니다 밖에 밥을 왜먹냐 밖에 돈을 왜주냐는 등 금전적인 차감이 있기도 했습니다 라면을 자주먹을때는 라면먹어라 라면만 내도록 먹나 이 둘 중 번갈아였고 그래도 가게 돈 너무 갖다주지마라는 가끔들을 정도였는데 사람이 라면만 계속 먹을 수가 있나요 누가 한번만들으면 부모님이 딸이 걱정돼서 그런가봐요 하하호호 대화를 해보세요라고 쉽게 말할 수 있을 것처럼 말을하는데요 18개월 동안 같은 말만하고 긍정적인 노력과 배려없고 불리했던 이력도 있고 객관적으로 금전적인 차감이 있었습니다 이것은 부모가 딸자식이 걱정돼서 하는 말이 아니라고 단언합니다 도와줄래요

이미 수 십 년 전부터 감정적으로, 정신적으로 무너지고 있다는 것은 알고 있었다. 그렇게 몇 십 년을 방치하기도 했고, 나중에는 자포자기하게 되면서 건강에 소홀하다보니, 살집은 있어도 영양실조라는 판정을 받기도 했었고, 빈혈기도 심하게 있다는 것도 알았다. 그런데, 이젠 진짜 몸과 정신이 다 무너지기 시작한건지 두통이 오는데, 뇌쪽에 상당히 문제가 있다는 것이 느껴지고, 모든 관절들은 비명을 지르고, 일어나있는 시간보다 누워있거나 정신을 빼고 있는 시간들이 더 길다. 이미 포기한 것도 있긴 하지만, 그래도 좀 행복해서 눈물을 흘려보고 싶다. 그러면서도 이제는 좀 이번에 너무 지친 생을 마감해서 편해지고 싶다.

예비 중2/156~7cm/58kg/BMI 23 시작한 지 20일 정도 됐는데 살 *** 안 빠져요 원래 60kg였는데 초반에는 20:4 간헐적 단식만 해도 1키로 빠져서 좋아했는데 그 후로는 안 빠져요 굶으면 1.5키로 이상 절대 안 빠지고 운동하면 아예 0.1키로도 안 빠져요 근데 밥 한 공기도 안 먹었는데 바로 2키로 찐 적도 있어요 ***같아요 초반에는 좀 빠지길래 한달에 5키로 정도는 빠지겠거니 했는데 *** *** 안 빠져요 굶을 때도 초반에는 참으면 살 빠진다는 생각으로 매일 20시간 굶었는데 변화가 없어지니까 이런다고 살은 ***도 안빠지는데 왜 힘들게 굶고 있지 이 생각만 들어요 그래서 요즘은 20시간 굶은 적도 별로 없고 식사 시간 넘었는데도 먹고 그랬어요 하루에 3끼 다 먹은 적도 있어요 짜증나요 *** 짜증나요 식단이든 운동이든 꾸준히 해야 변화가 온다는 건 아는데 그것도 못하니까 짜증나고 자괴감 들어요 체형 비슷한 친구는 저보다 많이 먹는 편인데 운동 한번에 2키로 정도 빠져요(질투하는 거 아님) *** 짜증나요 개짜증나요 다 부숴버리고 싶어요 그 친구는 제가 너무 굶어서 기초대사량이 낮아져서 그런 거라고 하는데 *** 그럼 굶어도 안되고 처먹어도 안 된다는 건데 그냥 다이어트 하면 안 된다는 건가요(친구 미워하는 거 아님 ***) *** 개짜증나요 그와중에 엄마는 맨날 먹을 거 줄까 ㅇ***하고 죽여버리고 싶어요 ***개짜증나다죽여버릴거야

20대 중반의 남성입니다 스트레스를 술로 푸는게 습관이 되어서 주변인들의 진지한 걱정을 수차례 받아온 까닭에 지푸라기라도 잡는 심정으로 작성중에 있습니다 매일 저녁 주종 관계없이, 정신을 잃고 곯아떨어질 때까지 마시고, 이렇게 된 지는 최소 1년이 넘었습니다 의식적으로 금주를 시도해 봐도 뭔가 금연할 때의 금단증상 같은 참을 수 없는 느낌이 들었고 설령 술을 안 마시면 음식을 폭식하여 결국엔 오십보 백보인 상황입니다 음주의 결정적 원인이 되는 스트레스에 대해 말하자면 진로, 인간관계, 자기계발 등이 있으나 앞서 나열한 3개가 매우 큰 비중을 차지하고 있습니다 그거까지 얘기하기엔 너무 길어질 거 같아 원하는 바를 각설하자면 해당 문제점들의 개선을 위해 본인이 어떤 사람인지 파악할 필요성을 느꼈고 신뢰 있는 유료 심리검사를 찾아 마인드카페로 온 바, 위 문제점과 가장 연관성이 큰 심리검사를 1개 내지 2개 정도 추천받고 상담을 받아보려고 합니다만 솔직히 말하자면 이런 접근방식이 옳은지 잘 모르겠습니다 전문가 분들이 보기엔 어떠신가요? 또한 최근들어 스트레스가 굳이 없어도 술을 마시고 싶은 욕구가 계속해서 드는 모습에 스스로 많이 놀라고 있습니다 본인이 알코올 중독인 것 같아 심한 공포감에 휩싸인 상태입니다(이러면서도 매일 먹고있습니다) 이것과 관련하여 효과적인 개선 방안 없을까요?

책도 읽고 메모도 하고 소근육 운동도 하고 있어요 그런데 밖에 나갈 힘이 없어요 세달정도 됐는데 공사가 시작되고 휴지가 될때까지 한달에 한두번밖에 못나갔어요 sns나 앱으로라도 소통은 계속하려고 시도하고 있습니다 체온조절이 잘 안되서인지 추위에 균형있게 몸을 펴지를 못하고 움츠립니다 지원과 지지 균형잡인 식사의 보장이 도덕적이고 안전하게 장기적으로 주어져야 할것같습니다 8년째 근로가 힘들어 무직으로 연무소득 미혼여성입니다 어떻게하면 될까요 솜사탕이 조금 남은거 같아요 도와줄래요

수면 부족으로 힘들다 사람들 다 짜증나 신경 쓰다보니 잠 못자고 아파진다. 잠을 못 잔다 수면 환경도 안 좋다 편히 좀 살고 싶다

안녕하세요 요즘들어 불면증이 심해져서 운동을 덜했나싶어서 몸을 피곤하게도 만들어봤는데 그래도 잠이 잘 안오더라구요 그래서 신경과가서 수면보조제 처방받고 먹고있습니다 우울한 감정때문에 잠이 안오는 것 같긴한데 잘 모르겠어요 혹시 우울증 증상에 시력저하가 같이 오기도하나요? 최근 2주동안 앞이 너무 흐려서 안과를 두 군데나 갔는데도 안구건조라고만 말하시는데 여태 이렇게 앞이 안보일정도는 아니었거든요.. 앞이 잘 안보이니까 일하는데도 지장이 가는 느낌이고 흐리니까 몸자체가 축 가라앉아있는 느낌?이에요