공부가 너무너무너무 싫어요. 저 자신이 한심해요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|중독|진로]
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공부가 너무너무너무 싫어요. 저 자신이 한심해요.
커피콩_레벨_아이콘sangny266
·2달 전
안녕하세요, 수능 끝난 고3입니다. 현역 때 공부 싫다며 난리쳐서 진짜 바닥을 기는 성적을 얻고 끝냈어요. 수능을 끝났는데 그 전보다 더 힘듭니다. 재수해도 열심히 할 자신도 없고 하고 싶은 것도 딱히 없고... 그냥 안 하면 망한다를 알지만 공부가 너무 싫어요. 이런 제가 너무 싫습니다. 공부만 보면 몸이 간지럽고 싫고... 억지로 하는 게 어려운 것 같아요. 다들 다 참고 잘 하던데 저는 결국 회피만 하고 망친 게 참 웃겨요... 안 하면 인생이 망하고 이제 해야지 싶은데 뭘 어찌 해야할지 모르겠어요. 공부가 좋아지고 싶은데 방법을 모르겠습니다. 어떻게하면 공부가 좋아질 수 있을까요? 집중이 하나도 안 되고 놀고만 싶고... 휴대폰 중독도 너무 심해서 걱정입니다... 3시간 겨우 집중하고 학원에서 겨우 하다 집 오면 놀고... 참고 해야한다고 머리로는 아는데 몸이 너무... 환장할 것 같아요
조언
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상담사 프로필
이종열 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
공부에 대한 부담감을 덜어내는 작은 시작
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소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 이종열입니다.
사연 요약
마카님께서는 수능을 끝낸 후에도 공부에 대한 큰 부담과 싫증을 느끼고 계신 것 같아요. 재수에 대한 의지와 공부에 대한 흥미를 찾지 못해 답답함을 느끼고 계신 것 같네요.
원인 분석
마카님께서 지금 느끼고 계신 감정은 사실 매우 자연스러운 반응입니다. 오랜 기간 동안 수능이라는 큰 목표를 위해 지속적으로 공부를 하다 보면, 누구나 탈진하고 공부 자체에 대한 거부감이 생길 수 있어요. 특히나 성적이 기대에 미치지 못하고 재수에 대한 압박감이 더해지면, 마음 속에서는 '공부를 해야 한다'는 의무감과 '더 이상 하기 싫다'는 거부감이 충돌하게 됩니다. 이때 발생하는 괴리감은 자신을 한심하게 느끼게 만들고, 그로 인해 자기 비하적인 생각도 떠오르게 되는 것 같아요. 또한, 공부가 싫은 이유 중 하나는 과거의 경험과 연결될 수 있어요. 예를 들어, 이전에 공부하면서 느꼈던 좌절감이나 실패 경험이 마음속에 남아 있다면, 다시 공부에 도전하는 것이 두려운 일로 느껴질 수 있습니다. 이와 더불어, 현대사회에서 휴대폰 중독은 많은 사람들에게 큰 문제로 자리잡고 있어요. 자꾸만 다른 자극을 찾게 되다 보면, 집중력이 점점 약해지고 공부에 대한 흥미도 잃게 되는 것이지요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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