제가 이렇케 된 거는 과거의 잘못인가요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]
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제가 이렇케 된 거는 과거의 잘못인가요
커피콩_레벨_아이콘소원바램
·6일 전
제가 과거에 잘못 살아서 이렇케 제가 된 듯 ㅠㅠ
불안
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상담사 프로필
조은선 상담사
2급 심리상담사 ·
6일 전
마카님, 지금 많이 후회되는 마음과 불안한 마음이 있으신 거 같아요.
#과거
#살아감
#불안
#현재삶
소개글
마카님, 안녕하세요? 마인드카페 조은선상담사입니다. 마카님 과거 삶에 대해서 후회도 되면서 불안한 마음도 있으신 거 같아요. 도움이 되길 바라며 글을 작성해 보겠습니다.
📖 사연 요약
마카님, 현재 느끼고 계신 후회와 불안은 과거의 선택이나 상황들로 인해 더 커진 것 같아요. 마카님의 정확한 상황은 알 수는 없지만 사람은 누구나 실수를 할 수 있고, 중요한 것은 그때보다 더 나아지기 위해 노력하는 것이라 생각해요. 지금 느끼는 감정에 너무 얽매이지 않으시길 바라며, 현재 내가 어떻게 살아갈까를 생각해 주시면 좋겠어요.
🔎 원인 분석
마카님이 과거의 경험이 현재에 영향을 많이 미치고 있는 거 같아요. 후회도 되고 불안해 지기도 하는 마음이 결국엔 자아 형성에 많은 영향을 준 거 같아요. 그 경험들이 무의식적으로 또 일어나면 어떻게 하지? 등으로 불안감을 키우고 있다는 느낌이에요. 하지만 중요한 건, 현재의 생각과 행동을 통해 새로운 길을 찾을 수 있다는 점이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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