면접에 대한 부담과 불안이 너무 큽니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]
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면접에 대한 부담과 불안이 너무 큽니다.
커피콩_레벨_아이콘고삼병자
·2달 전
글 그대로 입니다. 대학면접이 너무 불안해서 준비조차 제대로 안됩니다. 어느정도냐면, 혼자있을땐 매일 눈물이 납니다. 이런걸로 이정도로 불안해하는 것도, 준비 안하는것도, 말 못하는 것도 너무 싫고 저 같은 사람때문에 서울까지 면접 따라와주시는 부모님께도 죄송합니다. 어떻게 하면 불안을 떨치고 면접준비에 집중할 수있을까요? 또 면접에서 떨지 않고 끝까지 말하는 팁 있으시면 알려주세요.
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상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
2달 전
지금 상황에서 자신을 구하기.
#대학면접
#불안
#부모님
#집중력
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님, 면접을 준비하면서 불안한 마음이 드는 건 누구에게나 자연스러운 감정이에요. 마카님께서 이러한 감정을 느끼는 것 자체만으로도 정말 노력하고 있다는 증거입니다. 마카님께서 대학 면접을 앞두고 큰 불안을 느끼고 계시는군요. 불안감에 매일 눈물을 흘리시고, 부모님에 대한 죄송함도 커지고 계신 것 같습니다.
원인 분석
마카님이 느끼는 불안함은 대학 면접이라는 중요한 삶의 변화를 마주하면서 자연스럽게 나타나는 감정이에요. 면접 준비에 집중하기 어려운 이유는 아마도 실패에 대한 두려움과 부모님께 죄송한 마음 때문일 수 있어요. 이러한 불안은 인정받고 싶은 마음과 부모님의 기대를 충족시키고 싶은 마음에서 비롯되는 것 같아요. 또한, 자신의 행동 결과에 대한 두려움과 불안함이 공존하는 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 2달 전
마카님, 면접이 정말 힘들고 불안한 것 같아요. 혼자 있을 때 눈물이 나는 건 정말 힘든 일이에요. 하지만 마카님은 혼자가 아니에요! 부모님도 함께 해주셔서 정말 든든하겠어요. 면접 준비는 조금씩 해보면 좋을 것 같아요. 예를 들어, 거울 앞에서 연습해보거나 친구에게 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 떨지 않고 말하는 팁은 깊게 숨을 쉬고 천천히 말하는 거예요. 마카님, 힘내세요!