연락을 빨리빨리 하는게 잘 안돼요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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연락을 빨리빨리 하는게 잘 안돼요
커피콩_레벨_아이콘ondals2
·2달 전
제가 연락이 잘 안되는 스타일이라 항상 문제가 많아요 요즘엔 그래도 조금 좋아진 편이라서 친구사이엔 크게 갈등이 생기지는 않는데 애인사이엔 문제가 많이 생기네요ㅠㅠ 장거리인데다가 제가 술도 좋아하는 편이라서 더 갈등이 있는 편이라고 생각하는데 저도 너무 고치고 싶은데 잘 안돼서 어떻게하면 좋을까요ㅠㅠㅠㅠ 저 스스로 생각해봤을 땐 연락을 해야지하고 깜빡하는 경우, 그리고 뭔가 갈등상황으로 발전되는 분위기가 감지괴면 회피하는 경우들도 있는 것 같아요 내가 연락이 잘 안되는 사람이라는 걸 알고 고쳐야한다는 부담감이 너무 큰데 그게 잘 안 될 때마다 죄책감도 들고 자꾸 자책하게 되고 너무 힘들어요 너무 고치고싶어요ㅠㅠ
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
2달 전
앞으로 나아가는 생각
#대인관계
#연애
#장거리
#술
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님. 스스로 문제를 인식하고 개선하려는 마음에 큰 응원을 보내드리고 싶습니다. 연락 빈도가 적어서 애인과 갈등이 생기는 상황이라 고민이 많으신 것 같습니다. 특히 장거리 연애와 술을 즐기는 생활 방식이 더해져서 어려움이 있으신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 많이 고민이 되겠어요. 마카님께서는 본인의 일정이나 일상에 집중을 하다 보면 멀리 있는 중요한 사람들과 소통을 잠시 간과하게 되는 경향이 있는 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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권민정파이팅
· 2달 전
처음엔 본인이 원하는 시간대를 알람 맞춰놓고 연락하는 습관을 들여보는 것은 어떨까요?