만나도 마음이 편한 친구가 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안]
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만나도 마음이 편한 친구가 없어요
커피콩_레벨_아이콘행복하게살수있다
·2달 전
어릴때부터 친구들 사귈때 무리로 만나서 놀고 했는데 어른이 되니까 정작 1대1로 맘 편하게 속얘기하거나 같이 있어도 마음이 친한 친구가 한명도 없어요. 그래도 어릴때는 같이 아무말도 안하고 있어도 어색하지도 않고 마음이 맞는 친구들이 더러 있었는데, 친구들이 어찌저찌 이사가고 고등학교도 멀리 떨어지고 하면서 그냥 자연스럽게 멀어져 버려서 지금 생각하면 너무 아쉬워요 그나마 작년부터 친해진 친구 한명은 직업군인이 되어서 2개월 뒤부터는 거의 보기 힘들어지고 나머지 한명 따로 1대1로 보는 중학교때 친구는 사실 성향이 잘 맞기도 하고 너무 고집스러운 이기적인 성격에 지쳐서 거의 안 보는중이예요.. 어쩌다 우울 불안장애를 20살부터 앓고 있는데 요즘 심리적으로 좀 다운이 돼서 맘편한 친구들과 시간을 보내고 싶은데 그럴수 없으니 더 슬퍼지는 거 같아요
친구관계인간관계
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상담사 프로필
이채민 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
마음 맞는 사람
#친구관계
#우울
#불안
#자아/성격
소개글
안녕하세요. 마카님. 이채민 상담심리사입니다. 친밀한 관계가 없을 때 상실감이 느껴지는 건 어쩌면 당연한 일일지도 몰라요.
사연 요약
마카님, 친구들과의 추억들이 그리워질 때가 있죠, 그 순간들이 참 소중해요. 새로운 친구들을 만나거나 예전 친구들과 다시 연락해볼 수 있는 기회가 찾아오길 바라는 마음이에요. 지금의 마음들이 마카님의 감정을 이해할 수 있도록 주변의 작은 것들에서도 위로와 안정을 찾으시길 바라요. 마음 편히 대화할 수 있는 친구가 없어져서 아쉬움을 느끼고 계시는군요. 성향이 맞지 않거나 거리가 생기면서 가까운 친구들과 멀어진 경험이 마음의 무게로 다가오는 것 같아요. 우울과 불안으로 어려운 시기를 겪고 계신 만큼, 가까운 이들과 편안한 시간을 함께 하고 싶다는 마음이 더욱 크게 느껴지시겠어요.
원인 분석
마카님께서 어릴 적에는 무리로 친구를 사귀며 편하게 마음을 나눌 수 있었지만, 성인이 되면서 주변 환경의 변화와 함께 자연스럽게 친구들과 멀어지게 된 것 같아요. 또한 최근 사귄 친구들이 물리적 거리 또는 성격적 차이로 인해 관계 유지가 어려워지면서 마음을 나눌 수 있는 사람이 부족해진 상황이네요. 우울 불안장애와 같은 심리적 어려움이 있을 때 믿고 의지할 수 있는 친구의 부재로 감정적 지원이 부족하다고 느끼시는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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· 2달 전
마카님, 친구가 없어서 마음이 아프겠어요. 어릴 때의 친구들과의 추억이 소중하죠. 새로운 친구를 사귀는 건 쉽지 않지만, 조금씩 시도해보면 좋을 것 같아요. 혹시 취미나 관심사가 비슷한 사람들과 만날 수 있는 기회가 있을까요? 함께 할 수 있는 활동을 찾아보면 더 편하게 다가갈 수 있을 거예요. 힘든 마음 잘 이해해요. 언제든지 이야기하고 싶으면 여기에서 나와요!
커피콩_레벨_아이콘
화분에피는꽃
· 2달 전
마음 맞는 친구가 한명이라도 있다면 성공한 인생이라고 한다죠... 그만큼 참 어려운 일이네요...그렇게 누구에게나 어려운 일이니까 맘 편하게 내려놓고 기회 될때마다 툭툭 시도해보는거 어떨까요?😅 우선 저부터 해봐요! 마카님은 취미나 좋아하는 활동이 있나요? 좋아하는 인물이나 관심있는 분야도 좋아요!!